G im n a st ik a d a r sl a r id a in no va tsio n t e X n o L o g iy a L a r

О ‘rgatishning 2-bosqichida:
1-mashq  - joyida turib yonlamachasiga o ‘girilish;
77

---

2-mashq  - xuddi  shuning o ‘zi,  lekin koridor cheklangan;
3-mashq  - tez sur’atda ikki m arta o ‘girilish;
4-mashq  - valsetdan turib yonlam achasiga o ‘girilish;
To‘ntarilib koHarilish:
I-bosqich uchun
  -
 
o ‘rgatish:
1-mashq -  oyoqlarni kerib,  eshak ustidan sakrash;
2-mashq - cho‘kkalab tayanish holatiga sakrab chiqa olish;
3-mashq -  o ‘girilib k o ‘tarilish (yordam bilan);
4-mashq -  mashqni mustaqil  bajarish;
2-bosqich uchun
  -
 
takomillashtirish:
1 -m a sh q -b itta si  bilan depsinib,  o ‘girilib k o ‘tarilish;
2-mashq -  xuddi  shunday, yozilgan holda tayanish;
3-mashq -  xuddi shunday,  deyarli egilmasdan;
4-mashq -  ikkala oyoq bilan depsinib,  o ‘girilib k o ‘tarilish.