Futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish. Reja

 

Tovon bilan to‘pni tepish. 

Bu  usul  qisqa  oraliqda  to‘pni  uzatish  uchun  qo‘llaniladi.  Bu  tepishning  qadr-qimmati 

raqiblar  uchun  to‘satdanligi,  kutilmaganligidir.  Oyoq  tebran  ish  uchun  old  tomon  to‘p  ustidan 

---

o‘tkaziladi va oyoqni orqaga keskin harakat qilish bilan tepish amalga oshiriladi. To‘pni tepish 

vaqtida oyoq kafti yеrga paralel bo‘lib, oyoq muskullari taranglashgan. 

To‘pni yеrdan sapchish vaqtida tepish 

To‘p  yеrdan  sapchigan  vaqtlarda  tepish  bajariladi.  Tepishni  oyoq  kafti  yuzasini  o‘rta  va 

tashqi qismi bilan bajarish maqsadga muvofiqdir. To‘pni yo‘lga tushish joyi va tayanch oyoqni 

uning  oldiga  qo‘yilishini  hisobga  olish  bu  usul  bilan  tepishda  asosiy  bo‘lib  hisoblanadi.  Zarb 

xarakati to‘p yеrga tushmasidan oldin boshlanadi va to‘p yеrdan sapchishi bilan darhol tepiladi. 

Tepish  vaqtida  boldir  qat’iy  tik  va  oyoq  kafti  maksimal  yozilgan  /oyoq  uchi  pastga  uzatilgan/ 

bo‘ladi.