Futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish. Reja

Oyoq yuzasining ichki yon qismi bilan to‘pni tepish 

Bunday  usul  to‘pni  yaqin  masofadan  mo‘ljalni  tepish  va  to‘pni  o‘rtacha  hamda  qisqa 

oraliqda uzatishda qo‘llaniladi. Bunda mo‘ljal, to‘p, yugurishni boshlanishi va yugurib kelish bir 

chiziqda bo‘ladi. Yugurib kelishda yugurish qadamining siltov kuchi yordamida tizzani bukilishi 

va  tepadigan  oyoqning  oldinga  yozilishi  xamon  zarb  bilan  tepish  xarakati  boshlanadi,  to‘pni 

yo‘nalishiga nisbatan muskullari taranglashgan oyoqlar tashqariga burilgan bo‘lib, tepish vaqtida 

oyoq to‘g‘ri burchak holda bo‘ladi. Oyoq kaftining ichki qismi bilan to‘p tepiladi.