Futbol bolalar va o‘smirlarni jismonan sog‘lomlashtirish hamda ularning salomtligini mustahkamlashdagi eng qulay ommaviy vositadir

Download 138,32 Kb.

bet	3/7
Sana	29.12.2021
Hajmi	138,32 Kb.
	#80211

1 2 3 4 5 6 7

Bog'liq
Hamroyeva Abera Futbol bolalar va o‘smirlarni jismonan sog‘lomlashtirish

Asosiy mashqlarga quyidagilar kiradi:

a) harakat sifatlarini rivojlantiruvchi umumiy va maxsus mashqlar;

b) to`pni olib yurish texnikasini o`rganish va tako-millashtirish mashqlari;

v) taktik usul, kombinastiya va o`yin tizimlarini o`rganish hamda takomillashtirish mashqlari.

^Yo^r^d^a^mchi^m^a^sh^ql^a^rg^a^q^uyi^d^agi^l^a^r^k^ira^dⁱ^:

a) shartli reflekslarning yangi tizimsi paydo bo`lishiga, asosiy harakat malakalarini amalga oshirishda organizmning funkstional imkoniyatlarini kengaytirishga yordam beradigan umumiy rivojlantiruvchi mashqlar;

^b⁾^h^a^r^a^k^a^t^s^tr^u^kt^u^r^a^s^iga^(v^a^qtincha^bo^g`^l^aⁿⁱ^sh⁾^k^o`^ra^h^a^r^a^k^atmalakalarining turli qismlariga mos yoki shunga yaqin bo`lgan maxsus mashqlar;

v) harakat malakalarini shakllantirish va organizmning funkstional imkoniyatlarini kengaytirishga yordam beruvchi sportning boshqa turlaridan olinadigan mashqlar.

Qo`llanadigan mashqlarning umumiy hajmini oshirib borish natijasida mashqlarning birga qo`shilgandagi ta`sirini hisobga olib, bir mashqdan bir qancha vazifani hal qilish uchun foydalanish borgan sari muhim ahamiyat kasb etmoqda.

^T^a^bⁱ^a^{tning t}^a^bⁱⁱ^{y k}^u^chl^a^{ri h}^a^{mda g}ⁱ^gi^e^nik^o^mill^a^rshug`ullanuvchilar organizmiga mashqlar va boshqa vositalarning yaxshi ta`sir etishi uchun ko`maklashadi. Yuklama va dam olishni, o`z vaqtida ovqatlanishni, tungi uyqu rejimini, mehnat va turmush gigienasini navbati bilan vaqtida to`g`ri almashtirib turish muhim ahamiyat kasb etadi, albatta.

Download 138,32 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:

1 2 3 4 5 6 7