Физическая культура

4. Развитие двигательно-координационных способностей

Под двигательно-координационными способностями (ловкость) понимается единство взаимодействия функций центрального и периферического управления двигательной системой человека, обеспечивающих способность человека координировать движения при овладении новыми двигательными действиями, способность быстро перестраивать координацию движений в соответствии с требованиями меняющих условий.
Показатели:
1 - время, затрачиваемое на освоение новых форм двигательных действий или на перестройку усвоенных, учитывается степень координационной сложности и точности движений.
Факторы, определяющие двигательно-координационные способности:
1 - Физиологические: запас условно-рефлекторых связей, объем двигательных навыков, «мышечно-двигательное чувство».
2 - Психологические: качество восприятия собственных движений и окружающей обстановки, быстрота и точность сложных двигательных реакций, сенсомоторных качеств в целом.
3 - Возрастные: наиболее благоприятный детский, подростковый, юношеский возраст. В зрелом возрасте инволюционные факторы затрудняют различные перестройки.
4 - Другие факторы: отсутствие излишнего мышечного напряжения при поддержании позы и выполнении двигательного действия; умение регулировать мышечный тонус и чередовать мышечные напряжения и расслабления по ходу движения; способность поддерживать равновесие.
Общие и частные задачи, решаемые в процессе воспитания двигательно-координационных способностей.
Общие задачи:

1. 
   Совершенствование способности строить (осваивать) новые формы двигательных действий.
   
2. 
   Совершенствование способности преобразовывать (перестраивать) сложившиеся формы координации движений в соответствии с меняющимися обстоятельствами.
   
3. 
   Повышение устойчивости сформированных форм координации движения по отношению к неблагоприятным факторам (воспитание координационной выносливости, надежности).
   

Частные задачи:

1. 
   Совершенствование функций восприятия, анализа и коррекции движений.
   
2. 
   Обогащение двигательного опыта.
   
3. 
   Достижение необходимой точности движений.