Farmon Ergashovich Nurboeyv, Shahlo Shavkatovna Tillоeva, Dilbar Baxriddinovna Raxmatova

XI. Keksalarni sog’lomlashtirish tadbiri. 
Keksalar  tadbirining  hammasi  qo`llovchi  va  qizdiruvchi  narsalarni  birgalikda 
ishlatishdan  iboratdir:  ular  ko`rpa-to’shaklarda  yoshlardan  ko`ra  uzoqroq  uxlab 
yotishlari lozim, doimo suyuq ovqatlar berish kerak, ayniqsa   hammomga tushirish, 
ichimliklar  ichirish,  siydiklarini  doimo  ravon  qilib  turish,  me`dalaridan  shilliqlarini 
ichak  va    qovuq  yo`li  orqali  chiqarib  turish  va  doimo  ichlarini  yumshatish  tadbiri 
amalga oshiriladi. 
Keksalar  ko`proq  ovqatlanishga  e`tibor  berishi  kerak,  to’yib  ovqat  yemasliklari 
kerak, ovqatni  asosiy  tarkibi  meva  va  sabzavotlardan  tashkil  topgan  bo`lishi  kerak, 
keksalar  ko`proq  badantarbiya  bilan  shug’ullanishlari  darkor.  So`ngra  yurish  yoki 
yurishga kuchlari yetmasa, ot-ulovga minish foyda qiladi. 
Keksalarning  zaiflarini  qayta  -  qayta  uqalash  lozim.    Ular  mo`tadil  issiq 
xususiyatli  atir  bilan  ko`proq  xushbo’ylanib  yurishlari  kerak.  Uyqudan  keyin 
ularning  badanini  yog’  bilan  silab  yumshatish  kerak,  chunki  bunday  yog’lash 
hayotiy  quvvatni  uyg’otadi;  undan  keyin  toza  havoda    yurish,  otda  sayr  qilish 
foydalidir.