Farmakologiya va klinik farmatsiya

Bagdasarova E.S. - Farmakologiya va klinik

farmatsiya kafedrasining dotsenti,b.f.n

Rajapov A.J. - Farmakologiya va klinik

farmatsiya kafedrasining katta

o‘qituvchisi

Foydali maslaxatlar
Ko‘zlaringizni yuming, mushtingizni qattiq tugmagan holda yumuq ko‘zlarni aylana harakatlar bilan 2-3 daqiqa massaj qiling. Bu mashq ko‘z atrofidagi mushaklarni bo‘shashtirib, qon aylanishini yaxshilaydi, natijada ko‘z atrofidagi qoramtir aylanalar yo‘qoladi.

Hayron bo‘ling

Ko‘zlaringizni hayron bo‘lgandek, katta oching. Keyin ko‘zlaringizni qattiq yuming. So‘ng yana ko‘zingizni katta oching va yana mahkam yuming. Ko‘zlaringiz namlanguncha, tez-tez yumib, oching. SHu bo‘shashgan holatda 2-3 daqiqa turing. Bu mashq yuzning yuqori qismi mushaklarini mashq qildirib, ko‘zning ko‘rish qobiliyatini asraydi.