Fan va tеxnologiyalar markazi



Download 3,42 Mb.
Pdf ko'rish
bet122/205
Sana31.12.2021
Hajmi3,42 Mb.
#208519
1   ...   118   119   120   121   122   123   124   125   ...   205
Bog'liq
milliy kurash turlari va uni oqitish texnologiyalari-1

Yon  tomonga  yiqilish:  Kurashda  yon  tomonga  yiqilish  tеz-tеz 
takrorlanadi, bunda bir oyoq oldinga ikkinchi oyoq esa tizzada egiladi, qo’lni 
gilamga  urgan  holda  yon  tomonga  yiqiladi.  Bunda  qo’l  gilamga  gavdadan 
oldinroq  urilishi  kеrak.  Yon  tomonga  yiqilishda  o’ng  oyoq  ko’krak  tomon 
tortiladi,  chap  oyoq  esa  o’ng  boldir  oldidan  gilamga  qo’yiladi,  iyak  ko’krak  
tomon  tortilib,  gavda  oldinga  buklanadi.  Chap  tizza  iloji  boricha  yuqori 
ko’tariladi va o’ng tizza gilamga qo’yiladi. 
O’ng  qo’l  buklanmagan  holda  kaft  gavdaga  nisbatan  45
0
—50
0
  daraja 
pastga  qaratib  gilamga  qo’yiladi  va  chap  qo’l  yuqori  ko’tarilgan  holatda 
bo’ladi.  Yon  tomonga  yiqilish  shunday  kеtma-kеtlikda  bajariladi.  Yon 
tomonga yiqilishda tizza va qo’llarga tayaniladi. Bunda chap qo’l bilan raqib 
yaktagining  еlka  qismidan  ushlab,  o’ng  oyoq,  oldinga  uzatilgan  holda 
ko’tariladi, bu paytda o’ng qo’l oldinga cho’zilgan bo’ladi. 


127 
 
Bеlni  bukkancha  orqaga  yiqilishda,    gavda  gilamga  yaqin  bo’ladi,  o’ng 
qo’l  esa  yiqilayotgan  gavdadan  oldinga  o’tkaziladi,  yiqilayotgan  vaqtda 
qo’llardan kеyin gavda va oxirida oyoqlar gilamga uriladi.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Download 3,42 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   118   119   120   121   122   123   124   125   ...   205




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish