«Динамика развития скоростно силовых качеств у юных волейболистов под влиянием специальных упражнений»

Глава 2.1 . Сущность содержания и организация педагогического
эксперимента.

Данный педагогический эксперимент проводился в период с 10 сентября 2004 г. по 10 октября 2004 г. с командой мальчиков в возрасте 12-15 лет со сроком занятия волейболом 1.5-2 года. Тренировки проводились 3 раз в неделю по 2 часа.

Перед тестированием проведено педагогическое наблюдение, после чего разделили команду на 2 группы.

В контрольную группу входили мальчики, у которых технический и физический уровень выше. А в эксперимен­тальную группу входили остальные занимающиеся.

При этом были разработаны два комплекса упражнений. Первый комп­лекс для контрольной группы состоял только из специаль­ных упражнений, предназначенной программой по волейболу для юных волейболистов в возрасте 12-15 лет направленных на развитии специальных скоростно-силовых качеств (приложение № 1).

Во второй комп­лекс входили упражнения направленные на развития скоростно-силовых качеств у юных волейболистов зксперементальной группы с использованием с смешанных упражнений.
Комплекс состоял из специальных и общеразвивающих упражне­ний (приложение № 2).

Комплексы применялись в тренировочном занятии 2 раза в неделю.

При осуществления контроля за уровнем развития скоростно-силовых качеств использовались 2 теста:
1 тест - 1. Нападающий удар с разбега из зоны 2 (4) в течении 3 минут для мужчин, и 2 минут для женщин с интенсивностью 12 нападающих ударов в минуту для мужчин и 10 для женщин (оценивается попадание мяча в мишень - квадрат 1х1 м). Разбег для нападающего удара от 3-метровой линии с быстрым возвращением после нападающего удара на исходную позицию
Две мишени устанавливают по боковым линиям за линией нападения. Нападающие удары проводят поочеред­но в обе мишени. Потери мяча считаются удары в сетку, за пределы площадки мимо мишени.

2 тест Прыжки с места толчком обоими ногами на оптимальную высоту в течении трёх минут для мужчин и двух минут для женщин.

( к росту игроков прибавить один метр к росту игрока женщины прибавляется 80 сантиметров) с доставлением маркированной отметки двумя руками (количество прыжков)

Контрольные упражнения выполнялись после интен­сивной разминки с 5-минутным отдыхом перед тестированием. Для более точного определения уровня развития скоростно-силовых качеств адекватные тесты выполнялись по одному в учебно-тренировочном занятии.