«Динамика развития скоростно силовых качеств у юных волейболистов под влиянием специальных упражнений»

Глава 3. Результаты собственных исследований и их анализ.з
Организация процесса подготовки юных спортсменов требует научно обоснованного подхода к использованию тренировочных и соревновательных нагрузок. Упражнения (нагрузки), применяемые в ходе учебно-тренировочных занятий, должны быть дифференцированы с учетом индивидуальных особенностей гетерохромного созревания структур и функций организма и становления надежности биологической системы детей на разных этапах онтогенетического развития.
Нередко бывает так, что молодые и неопытные тренеры, в целях ускоренного достижения высоких спортивных результатов, стремятся форсировать этапы обучения и совершенствования спортивного мастерства. То есть, эти тренеры, глубоко не задумываясь о том, что какие отрицательные, а быть, может и патологические изменения могут произойти в организме детей при применении больших по величине (по объему и интенсивности) нагрузок, идут на такую неадекватную методику тренировки. Вполне очевидно, что непосильные нагрузки, применяемые в детско-юношеском возрасте, как правило, сопровождаются скрытыми признаками отрицательных следовых явлений, которые по мере накопления приводят к патологическому последствию. Поэтому, целенаправленная научно-методическая организация учебно-тренировочного процесса является важнейшем условием адекватного воспитания физических качеств и совершенствования спортивного мастерства юных спортсменов на этапах многолетней спортивной подготовки.
Общеизвестно, что во избежание неблагоприятных последствий (переутомление, перенапряжение) тренировочных и соревновательных.
Глава 3,1 Наблюдения и выводы первого тестирования, до и после применения специального комплекса упражнений.
Результаты первого тестирования который проводился 10 сентября 2004 года дали следующие результаты представленные в таблице № 1, А и № 2, А
Тест представляет собой:
1. Нападающий удар с разбега из зоны 2 (4) в течении 3 минут для мужчин, и 2 минут для женщин с интенсивностью 12 нападающих ударов в минуту для мужчин и 10 для женщин (оценивается попадание мяча в мишень - квадрат 1х1 м). Разбег для нападающего удара от 3-метровой линии с быстрым возвращением после нападающего удара на исходную позицию
Две мишени устанавливают по боковым линиям за линией нападения. Нападающие удары проводят поочеред­но в обе мишени. Потери мяча считаются удары в сетку, за пределы площадки мимо мишени.

Первое тестирование, до применения в учебно -тренировочном процессе специально составленного экспериментального комплекса упражнений нацеленных на Развитие скоростно-силовых качеств.

1. 
   Средний результату контрольной группы составил 6.2
   

• 
  Интенсивность правильного выполнения тестового упражнения у контрольной группы, колеблется от 4 до 7. точных попаданий.
  
• 
  Потеря мяча у контрольной группы составило от 13 до18 из выполненных 21-23.
  

2. Средний результат эксперементальной группы составил 7.1.

• 
  Интенсивность правильного выполнения тестового упражнения колеблиться от 1 до 10 правильно выполненных упражнений
  
• 
  потеря мяча у зксперементальной группы колеблется от11 до 15 из выполненных 20-22 нападающих ударов в течении трёх минут.
  

Несомненно, что достигать заметных результатов при подготовке юных волейболистов можно и с действующей типовой программой учебнотренировочного процесса, но только в том случае, если систематические занятия будут организованы с позиции целенаправленного научно- методического подхода по принципу «тренер — спортсмен — тренер — спортсмен». То есть, между тренером и спортсменом должен быть постоянный обмен информацией об эффектах применяемых нагрузок по системе взаимной кольцевой связи. Иначе говоря, «сила» предлагаемой нагрузки (по величине, интенсивности, объема, сложности и т.д.) должна учитывать не только фоновое состояние спортсмена, но и «обязана» предусмотреть степень переносимости (реакции) организмом данных нагрузок. При этом очень важно помнить и соблюдать известную биологическую закономерность о том, что тренировочный эффект может быть достигнут только в том случае, если нагрузки по величине будут варьироваться в пределах под и над над пороговых границах и когда они используются по принципу волнообразного наращивания. Такая необходимость диктуется тем, что постоянное применение подпороговых нагрузок не может дать достаточного кумулятивного эффекта тренировки, а увлечение использованием надпороговых нагрузок может спровоцировать появление отвращение к занятиям по волейболу.
Результаты данного тестирования выражены в диаграмме
Теста № 1 ССК при нападающих ударах