D. D. Safarova sport morfologiyasi


  Yerga  qo‘nish  fazasi



Download 3,81 Mb.
Pdf ko'rish
bet148/173
Sana01.01.2022
Hajmi3,81 Mb.
#305373
1   ...   144   145   146   147   148   149   150   151   ...   173
Bog'liq
sport morfologiyasi

4. 
Yerga  qo‘nish  fazasi. 
Bu  fazada  oyoq  bo‘g‘imlari  to iiq  
yozilmagan  holda  bo iib ,  ressorlik  apparati  vazifasini  bajaradi 
va  tanaga  amortizatsiya  berib  siltanishdan  saqlaydi.  Tanani 
to‘g‘rilanishda  ishtirok  etuvchi  muskullaming  ishi  tufayli  amor- 
tizatsiya  hodisasi  yuzaga  keladi.  Bu  vaziyatga  q o ilar  pastga 
to iiq   tushirilmagan,  gavda  esa  to iiq   yozilmagan  holatda  qoladi. 
Agar  umumiy  ogirlik  markazidan  tushirilgan  tik  o‘q  yerga  qo‘- 
nish  paytda  tayanch  sathi  maydonidan  tashqariga  chiqib  ketsa, 
bunda tana yiqiladi.  Agar umumiy  o g irlik markazi  tayanch  sathi 
maydonining  ichidan  o‘tsa,  tana  yerga  qo‘nadi  va  muvozanat 
saqlanadi.
Sportchi  ushbu  mashg‘ulotni  muvaffaqiyatli  bajarishi  uchun 
tananing  hamma  harakatlari  fazoda  aniq  bajarilishi  shart.  Bu- 
ning uchun sportchi muntazam mashg‘ulotlar bilan shug‘ullanish 
natijasida  uning  harakat  analizatorlari  periferiyadan  keluvchi 
nozik  ta’sirotlami  qabul  qilib,  ularga  javob  beravchi  afferent 
ta’sirotlarini,  aniq  va  koordinatsiya  impulslari  orqali  tayanch- 
harakat a’zolarining aktiv qismlari -  muskullariga yetkazadi.
161


Salto harakatini bajarishda nafas olish o‘ziga xos xususiyatlarga 
ega.  Tayyorgarlik  faza  davrida  sportchi  bir  necha  marta  chuqur 
nafas  oladi  va nafas  chiqaradi.  Itarilish  fazasida q o ila r yuqoriga 
ko‘tarilganda  ko‘krak  qafasi  kengayadi  va  chuqur  nafas  oladi. 
Ko‘krak  qafasining  kengayishi  diafragma  hisobidan  boim ay, 
qovurg‘alami  ko‘tarilishi  hisobidan  vujudga keladi.  So‘ng  nafas 
ushlanib qoladi va yerga qo‘nishdan keyin nafas chiqariladi.

Download 3,81 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   144   145   146   147   148   149   150   151   ...   173




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish