Chirchiq shaxar pedagogika instituti pedagogika va psixologiya fakulteti psixologiya yo

Inqirozga psixologik yordam ko'rsatish usullari.Inqirozga yordam berishda turli xil psixoterapevtik yondashuvlardan foydalanish mumkin. Ratsional psixoterapiya.U holatni mantiqiy tahlil qilish, uning mohiyatini, sabablarini, belgilarini, kechishini va prognozini oydinlashtirish tamoyillariga asoslanadi. Ushbu yondashuv noaniqlikni bartaraf etishga, inqirozga xos bo'lgan tashvish va taranglikni kamaytirishga yordam beradi. Kognitiv-xulq-atvor psixoterapiyasi. U o'z oldiga noto'g'ri tushunchalarni, tashvishga sabab bo'ladigan fikrlarni, muammoni hal qilishni qiyinlashtiradigan travmatik tasvirlarni - xotiralarni tuzatishni maqsad qilib qo'yadi. Bemorga uning noto'g'ri idroklarini aniqlash va ularga ob'ektiv qarash o'rgatiladi. Hayotiy muammolarni ijobiy hal qilish va xatti-harakatlarni tartibga solish qoidalarini umumlashtirishda mijozning tajribasidan maksimal darajada foydalanish, ularni yanada moslashuvchan, realistik qilish kerak. Eng mashhurlari Ta'sirga asoslangan aralashuvlar (EBI) texnikasi, ko'z harakati orqali travmatik tajribalarni desensitizatsiya qilish va qayta ishlash texnikasi. Ochilish aralashuvi texnikasi. Bu inqirozda qo'rquv nafaqat travmatik hodisaga tegishli ogohlantirishlar, balki voqea xotiralari bilan ham yuzaga keladi degan taxminga asoslanadi. Usul mijozga travmatik xotiralarni qayta tiklashga va ularni birlashtirishga yordam berishdir. Ko'z harakati (EMDR) orqali travmatik tajribalarni desensitizatsiya qilish va qayta ishlash texnikasi. 1987 yilda F. Shapiro tomonidan taklif qilingan usul juda ko'p bahs-munozaralarga sabab bo'ladi, chunki o'tkazilgan tadqiqotlar (M. McLean, 1998) ishonchsiz natijalarni ko'rsatadi. Usul asosan bitta travma (masalan, samolyot halokati paytida) holatlarini davolash uchun javob beradi, deb ishoniladi. EMDR - mijozning ko'z harakatlari bilan to'ldirilgan "ochilish aralashuvi" texnikasining bir variantidir. Psixologik yordam quyidagi protseduralardan iborat: mijoz tomonidan travmatik sahnani taqdim etish, tashvish hissi, kognitiv qayta qurish va maslahatchi tomonidan boshqariladigan sakkak harakatlar. Mijozdan xotiraga e'tibor qaratish, travma unga sabab bo'lgan barcha fikrlarni takrorlashga harakat qilish so'raladi. Keyin mijozdan sahnani "siqilgan" tarzda tasavvur qilish, salbiy fikrlarga diqqatni jamlash va terapevtning barmoqlarini ko'zlari bilan yuzidan 30-35 sm masofada ritmik ravishda harakatlanishini kuzatish so'raladi. 24 ta sakkak harakatlardan so'ng, undan nafas olish va o'zini tajribadan chalg'itish so'raladi. Keyinchalik, u xayoliy sahna bilan bog'liq tana tajribasiga, shuningdek ijobiy fikrlarga e'tibor qaratishi kerak ("hamma narsa o'tmishda", "men hamma narsani qildim" qo'limdan kelganicha). Terapevt bemorning ahvolini sub'ektiv 10 ballik qayg'u shkalasi bo'yicha baholaydi (Subjective Units of Distress shkalasi, SUD), shundan so'ng voqea joyiga biron bir o'zgartirish kiritish to'g'risida qaror qabul qilinadi. Jarayon shkaladagi ball 1 yoki 2 ballgacha tushguncha davom etadi. Anksiyeteni boshqarish bo'yicha trening. Biofeedback texnikasi, yengillik texnikasi, kognitiv qayta qurish kabi turli xil protseduralarni o'z ichiga oladi.