Bystrye rezultaty indd

Отметьте для себя периоды своей 
максимальной активности и периоды апатии.
Это не просто утро, день или вечер. Нужно определить время 
точнее, поскольку в течение дня у нас всегда есть несколько пиков 
энергичности, длящихся по два-три часа, и несколько провалов. 
Кто-то «подвисает и тупит» с трех до пяти дня, а кто-то — на-
оборот. У кого-то пик энергичности и работоспособности рано 
утром, а у кого-то поздно вечером. 
У каждого свой ритм, и нужно знать те периоды в течение 
дня, когда вы наиболее эффективны, чтобы именно на это время 
назначать наиболее энергоемкие дела. 
Планируя следующую неделю, распределите важные дела по 
пикам своей активности. 
Как вы думаете, что делать в те периоды, когда активность сни-
жена? Такие часы хорошо использовать для сна. Если поспать не 
удается, то можно почитать или посвятить это время рутине — де-
лать такие дела, которые не требуют особой энергичности и твор-
ческого подхода.
Спланируйте неделю так, чтобы выполнение сложных задач 
приходилось на часы активной работоспособности, а мелкие 
задачи, текучку оставьте для периодов с низкой эффектив-
ностью
: на таких делах вы будете разгоняться перед теми, что 
важнее.
Успевайте вовремя! 
В нашем тренинге «Быстрые результаты» очень важно выполнять 
все задания вовремя, потому что это важно и в жизни. Не отлыни-
вайте от домашних заданий. Это необходимое требование. 
Запомните принцип: лучше один раз сделать вовремя, чем два 
раза правильно!

---

104
БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: 10-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ
Среди наших учеников 70% не присылают отчетов о выполне-
нии домашних заданий. По этой статистике можно догадаться, 
сколько людей выходит в финал тренинга. 
Чтобы все успевать, нужно и качественно отдыхать. Как-то 
в разговоре на эту тему Радислав Гандапас сказал одну хорошую 
фразу. «Трудоголику так же тяжело начать отдыхать, как лентяю — 
начать работать». 
Тем не менее качественный отдых и временное замедление ак-
тивности необходимы. У тех, кто проходит наши тренинги, разные 
интересы: лес, боулинг, картинг, прогулки с детьми, сон, теннис, 
баня — все, что угодно. Главное — отдыхать полноценно. Заметьте, 
что иногда это бывает сложно. Но делать это все равно надо.
Однако вернемся к активности. Вы знаете, что иногда для 
достижения результатов нужно раздражение, хорошая злость? 
К примеру, вас могут раздражать окружающие, потому что они 
делают что-то медленно.