By Jen Sincero Published by Running Press

5. LOVE YOURSELF
Right now, wherever you’re at.

---

CHAPTER 19:
THE DRAMA OF OVERWHELM
I have lived a long life and had many troubles, most of which never
happened.
—Mark Twain; American author, humorist
When  I  set  out  to  write  a  new  book,  I  find  it  very  helpful  to  start  with  a
separate index card for each chapter. I put the chapter title at the top of each
card, write my notes in the space underneath, and then spread them all out on a
table so I can see the whole thing at once. I just did this a few days ago and it
was  so  exciting.  Behold!  My  glorious  new  book!  About  two  seconds  later,
however, I was seized by panic. OMG that is a lot of chapters how the hell am
I going to get it all done in time my deadline is speeding around the corner and
I’m  not  even  entirely  sure  what  I’m  putting  in  each  section  yet  what  was  I
thinking how come I didn’t start this eight months ago is it too early for wine
someone help me I am sinking . . .
I  closed  my  eyes  and  took  a  deep  breath.  Just.  Do.  One.  Chapter.  At.  A.
Time. So I pulled a random card off the table, opened my eyes, and it was, of
course: The Drama of Overwhelm.
I’d like to remind you, and me, that the majority of the pain and suffering in
our lives is caused by the unnecessary drama that we create. If we happen to

---

find  ourselves,  for  example,  in  a  catatonic  state  of  overwhelm,  hugging  our
knees  while  rocking  back  and  forth  with  our  mouths  hanging  open,  just  like
everything else in our lives, all it takes is a shift in perception to create a new
reality.
Life is but a dream. Don’t turn it into a nightmare.
We  are  so  unbelievably  blessed  to  have  all  the  things  we  have,  all  the
opportunities and ideas and people and tasks and interests and experiences and
responsibilities—choosing  to  freak  out  about  it  all,  rather  than  enjoying  the
living of our lives, is like throwing pearls before swine. Such a waste of such a
glorious gift.
In  the  interest  of  helping  you  get  a  more  pleasant  perspective  on  your
massive  to-do  list,  let’s  take  the  three  most  common  complaints  about
overwhelm and pretty them up: