Buxoro davlat universiteti b. Ibragimov, M. Ibragimov sport turlari bo

Harakatlarning  umumiy  uyg’unlashuvi.
  Yonboshlab  suzishda  tananing 
dastlabki holati yonlama cho`zilgan vaziyatda bo`ladi. Bunda oyoqlar bo`y baravar 
uzatilgan,  bir-biriga  biriktirilgan,  pastki  qo`l  oldinga  cho`zilgan,  yuqoridagi  qo`l 
orqaga - yuqoridagi oyoqning son qismi yonida bo`ladi. Pastki qo`l ishchi harakat 
boshlaganida  yuqoridagi  qo`l  tayyorlanish  harakatini  bajaradi.  Bunday  harakatlar 
o`rtasida tana biroz ko`krakka buriladi, oyoqlar esa vaziyatini o`zgartirmay, erkin 
turadi.  Yuqoridagi  qo`l  suvga  tushganida,  pastki  qo`l  yuqorida  aytib 
o`tganimizdek, tayyorlanish harakatining birinchi qismini bajaradi, oyoqlar esa bu 
paytda tayyorlanish harakatiga o`tadi. Shundan keyin yuqoridagi qo`l oyoqlarning 

---

118 
 
ishchi  harakatiga,  pastki  qo`lning  oldinga  cho`zilishiga  mos  ravishda  o`zining 
ishchi  harakatini  bajaradi.  Shu  paytda  tana  dastlabki  holatga  qaytadi,  gavda  esa 
oldinga sirg’anadi. Shu bilan jami harakatlarning bir sikli tugaydi.