Buxoro davlat universiteti b. Ibragimov, M. Ibragimov sport turlari bo

Oyoqlar harakati.
 Bunda ham suzuvchi tayyorlanish va ishchi harakatlarni 
bajaradi. 

---

117 
 
Yuqoridagi  oyoqning  tayyorlanish  harakatida  uning  dastlabki  holati  tana 
uzunligini  davom  ettirgancha  to`g’ri  turadi.  Harakatini  boshlaganida  tizza  va 
chanoq-son bo`g’imlaridan bukib oldinga tomon harakat oladi. Tana bilan son, son 
bilan boldir oralig’idagi burchaklar 110-120° ga yetganida, panjalar yuqori boldir 
tomonga qattiq tortilganida tayyorlanish harakati tugaydi. 
Yuqoridagi  oyoqning  ishchi  harakati  tayyorlanish  harakati  tugagan  vaqtdan 
boshlanadi.  Ya`ni  oyoq  butun  bo`g’imlaridan  qattiq  va  tez  harakat  bilan  yoziladi. 
Panja  esa  oyoq  yozilish  oxirida  oldinga  bukilib  (oldingi  holatidan  yozilib),  suvni 
zarb bilan itaradi va dastlabki holatini oladi. Shu paytda sirg’anish yuz beradi. 
Pastki  oyoqning  tayyorlanish  harakatida  uning  dastlabki  holati  yuqori 
oyoqnikiga  o`xshab  turadi,  ya`ni  ular  bir-biriga  birikib  parallel  turadi.  Harakat 
boshlanganida  uchala  bo`g’imidan  bukilib  orqaga  harakat  oladi.  Shuning  uchun 
chanoq-son bo`g’imidagi bukilish burchagi juda kam bo`ladi. Harakat davom etib 
borib,  sonning  orqaga  bukilib  borishi  taxminan  165-175°ga,  son  bilan  boldir 
orasidagi  burchak  85-90°  ga  etganida  tayyorlanish  harakati  tugaydi.  Oyoq  shu 
paytda  eng  oxirgi  erkin  nuqtasiga  etib  kelgan,  panja  esa  xiyol  ichki  tomonga 
burilgan holda yozilgan bo`ladi. 
Pastki  oyoqning  ishchi  harakati  hozir  aytib  o`tgan  tayyorlanish  harakati 
tugagan  vaqtdan  boshlanadi.  Ya`ni  oyoq  chanoq-son  va  tizza  bo`g’imidan  qattiq 
kuch  bilan  tez  yoziladi,  panja  usti  bilan  suvni  orqaga  zarb  bilan  itaradi.  Shunday 
harakatida pastki oyoq yoy hosil qilib harakatlangan bo`ladi. Tana olg’a sirg’anadi.