Snaryadning uchib chiqishi va uchishi. Snaryadning uchib chiqish nuqtasining balandligi va uning uloqtiruvchiga nisbatan qaysi joyda bulishi turli xil uloqtirishda turlichadir. Chunonchi, yadro, nayza va granataning uchib chiqishi qo`lning eng yuqori kutarilgan nuqasiga to`g`ri kelishi bilan birga, yadro itqitishga qo`lning tula to`g`rilanishiga ham to`g`ri keladi. Aylanib uloqtirishda (disk, bosqon) snaryadni elka buginiga yakin balandlikdan , ya`ni qo`l (yoki qo`llar) gorizontal holatga yaqinlashayotganda chiqarib yurish foydaliroq. Snaryadni oldinroq yoki kuch chiqarib yuborish, uning uchish yo`nalishini o`zgartiradi va odatda snaryad borib tushadigan masofani kamaytiradi.Oxirgi kuch berishda uloqtiruvchi kuchning snaryadga ta`siri, snaryadning uzoq uchishini ta`minlashi kerak. Buning uchun uloqtiruvchidagi kuchlar teng ta`sir etuvchisining yo`nalishi snaryadning uchib ketish burchagiga mos kelishi mumkin. Sport snaryadining uchib chiqish ketishi, yerga tushish nuqtasidan 170-200 sm va undan ham ziyotroq va undan yuqori bo’ladi.
Atletika - yurish, sakrash, sakrash va otish, shuningdek atrofdagi eng mashhur sport turlaridan biri. Tizimda jismoniy ta'lim-tarbiya yengil atletika U turdagi turli xil, mavjudlik va amaliy xususiyatlarga ko'ra, tanaga har tomonlama ta'sir ko'rsatadigan etakchi rol o'ynaydi. Atletika - Belarusiya Respublikasi Jismoniy tarbiya tizimidagi asosiy sport turlaridan biri, chunki bolalar bog'chalari va maktablar, o'rta va oliy o'quv yurtlarida qo'llaniladi.
Atletikaning turlarini besh qismga bo'lish mumkin. Ularning har biri navlarga bo'lingan:
1)Yurish:
· 20 (erkaklar va ayollar);
· 50 km (erkaklar)
2)Yugurish:
Forrak uchun (100, 200, 400 m);
· O'rta (800 va 1500 m), uzoq (5000 va 10000 m);
· Super uzoq masofa (marafon yugurish - 42 km 195 m);
Ovoz berish (4 * 100 va 4 * 400 m);
To'siqlar bilan yugurish (100 m - ayollar, 11 m - erkaklar, erkaklar va ayollar);
To'siqlar bilan yugurish (3000 m).
3) Sakrash bo'linadi ustida:
· Vertikal (balandligi va qutbli sakrashda sakrash);
4)Otish:
· Yadroni surish;
- deb otish;
· Disk otish;
Xammer otish.
5) Ko'p tomonli:
· Weathatlon (Malessay);
· Yarimchilik (ayol ko'rinishi).
Rogiking markaziy o'rinni egallaydi atletika. Bu turli shakllar bilan bog'liq. sport yugurish Va yugurish boshqa sport mashqlarining boshqa turdagi qismidir. O'qitish vositasi sifatida ishlash universaldir, chunki masofa yoki yugurish tezligining uzunligini o'zgartirish, siz tezlikni, tezyurar va maxsus chidamlilikni rivojlantirishga, umumiy chidamlilikni rivojlantirishga ta'sir qilishingiz mumkin. Ishlash - bu aholining mukammal va arzon usullari.
Yurish - bu o'rtacha intensivlikning tsiklik harakati bo'lib, unda sportchi doimiy ravishda er bilan bog'lanishi kerak va shu bilan birga, oyoqqa tushadigan oyog'i vertikalgacha erga to'g'ri keladigan oyog'idan to'liq to'g'rilanishi kerak.
|
