Бухоро давлат университети жисмоний маданият факультети

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СИСТЕМ КИСЛДОРОДНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ОРГАНИЗМА 
ДЕВУШЕК ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В УСЛОВИЯХ ПОВЫШЕННОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ 
АКТИВНОСТИ 
Шамсиев Н.А.,
 преподаватель,
Бухарский государственный университет, г. Бухара 
 
В исследованиях использовались максимальные потребление кислорода (МПК) как показатель 
функциональных возможностей систем, обеспечивающих организм кислородом. Всего было 
обследовано 200 девушек в возрасте 8-17 лет, не спортсменок и систематически 3-4 раза в неделю 
посещавших спортивные секции. 
Уточнённый в специальных исследованиях и впервые применённый нами в работе с девушками 
метод предварительного прогнозирования МПК позволил получить истинные величины 

---

“ХОТИН-ҚИЗЛАР СПОРТИ: ИМКОНИЯТЛАР ВА ИСТИҚБОЛЛАР” 
92 
максимального потребления кислорода в предельной работе, без угрозы перенапряжения детского 
организма. 
У школьниц определялись и основные признаки физического развития: веса, длина тела, 
величины жизненной ёмкости (ЖЁЛ), а также, по вторичным половым признакам, уровни полового 
созреванием. Все наши испытуемые оказались выше и тяжелее всех сверстников начала века, поэтому 
их с полным правом можно отнести к категории акцелерантов.
Вторичные половые признаки обнаружены в 9 лет, но началом пубертатного периода, учитывая 
все признаки, следует считать 11 лет. В возрасте 12-13 лет у девочек наступает разгар пубертатного 
процесса, с которым связан наибольший прирост не только в показателях физического, но и 
функционального развития организма подросток.
Хотя каждому возрасту и свойственен определённый уровень развития систем кислородного 
обеспечения организма, тем не менее следует признать, что у детей от года к году происходит 
повешение эффективности как внешнего дыхания, так и сердечной деятельности, подтверждение тому 
мы нашли как в снижении с возрастом дыхательного эквивалента, так и в погодном увеличении 
кислородного пульса. 
Среди всех параметров аэробного обмена особое внимание было уделено относительному МПК, 
т.е. рассчитанному на кг веса тела. 
Сравнение относительного МПК в возрастном плане у обследованных нами девушек прежде 
всего выявило достоверные различия в этом показатели уже с 8 летнего возраста. Эти различия говорят 
о том, что функциональные возможности кардио-респираторной функции девушек, начиная с младших 
классов, значительно ниже, что должно учитываться, особенно в спортивной педагогике. 
В старшем школьном возрасте различия в МПК/ кг усиливается, главным образом, в связи со 
снижением этого показателя на протяжении всего школьного периода относительно МПК достоверно 
не меняется. Исследования показали, что основной причиной снижения у школьниц с возрастом 
относительного МПК является накопление жировой массы.
Функциональные возможности кардио-респираторной системы современных школьниц-
подростков оказались достоверно ниже, чем у их сверстниц 40-50-х годов нашего столетия, что, 
очевидно, можно объяснить малоподвижным, в условиях цивилизации, образом жизни детей 
школьного возраста. В том, что гипокинезия приводит к значительным уменьшением относительного 
МПК мы убедились в специальном эксперименте, в котором участвовали школьницы с разным 
двигательным режимом дня. У девушек, которых характеризовались более подвижным образом жизни 
относительное МПК было достоверно выше, чем у их малоподвижных сверстников.
Физические тренировки оказывают существенное влияние и на общий показатель 
работоспособности кардио-респираторной системы школьниц на МПК. Систематическое посещение 
школьницами спортивных секций дало возможность достичь в юношеском возрасте таких объёмов 
поглощения кислорода, какие свойственны взрослым, высоко-квалифицированным спортсменам. 
Значительные и характерные изменения претерпевает под влиянием занятий спортом и 
относительное МПК. У юных спортсменок МПК / кг с возрастом достоверно увеличи-вается. В 
противоположность школьницам не спортсменкам, у которых относительное МПК с возрастом 
снижалась, у их тренированных сверстниц прослеживалась тенденция к повышению этого показателя. 
Под влиянием повышенной ежедневной двигательной активности изменялась и морфологическая 
структура организма девочек.
У юных спортсменок отмечено увеличение с возрастом удельного веса тела и снижение 
относительного содержания жира. Абсолютные величины жировой массы у школьниц, занимающиеся 
спортом, с возрастом не изменялись, сохраняясь достоверно на одном и том же уровне. Такая во всех 
возрастах стабильность в содержании жировой ткани у юных спортсменок приводит к увеличению у 
девочек с возрастом активной массы тела и тем самым к повышению у них способности к потреблению 
кислорода.