|
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ФАКТОР УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИЦ
Шарафутдинова Р.И.,преподаватель, Мираков А.К., преподаватель
Бухарский государственный университет, г. Бухара
Гармоничное развитие личности в процессе образования возможно лишь при оптимальном
сочетании всех сторон воспитания. Хронический дефицит двигательной активности в режиме жизни
девочек стал реальной угрозой их здоровью и нормальному физическому развитию. Так, девочек с
низким уровнем двигательной активности, у большинства было установлено нарушение осанки,
уплощение стоп, частая заболеваемость острыми респираторными инфекциями, связанная со
снижением иммунитета. Нужно искать другие пути увеличения объема и интенсивности двигательной
активности девочек. Прежде всего необходимо повышать оздоровительный и тренировочный эффект
самого урока. Следует не только совершенствовать на научно-медицинской и педагогической основе
методику проведения уроков физической культуры, но и расширять применение других форм
физического воспитания в режиме дня девочек, в том числе и во внеурочное время. При этом главная
задача и педагогов, и врачей - пробудить в девочках желание регулярно заниматься физической
культурой и спортом и дать основные знания для самостоятельных занятий. Ведь именно в школе
“ХОТИН-ҚИЗЛАР СПОРТИ: ИМКОНИЯТЛАР ВА ИСТИҚБОЛЛАР”
76
закладывается фундамент осознанного стремления к систематическим занятиям. Физическими
упражнениями, и это стремление становится затем внедрения физической культуры в быт как детского,
так и взрослого населения страны. Большие резервы оздоровительной и физкультурной работы
заключаются в оптимальной организации занятий физическими упражнениями в режиме продленного
дня школы. Режим продленного дня предоставляет большие возможности для успешного решения
проблемы умственной перегрузки учащихся, рациональной организации их физического и трудового
воспитания, увеличения двигательной активности и повседневного активного отдыха, столь
необходимых для гармоничного развития девочек, укрепления их здоровья и повышения физической
подготовленности. Важным решением этой проблемы является умение дозировать физические
нагрузки с учетом морфофункциональных особенностей организма детей. Оздоровительное
воздействие занятий физическими упражнениями на организм девочек во многом зависит от
квалифицированной и умело осуществляемой педагогической работы, врачебно-педагогического
контроля, а также активного проведения санитарно-просветительской работы среди педагогов,
школьников и их родителей. Без объединения усилий этих людей, без помощи их друг другу трудно
рассчитывать на успех в деле физического воспитания школьников. Тем более важно, что младшей
школьный возраст является наиболее благоприятных для развития высокой работоспособности
организма, формирования основных двигательных навыков и качеств, необходимых в дальнейшем для
полноценной жизни и активного долголетия. Также надо учесть, что физкультурно-спортивная
деятельность имеет важную цель – приучение девочек к труду, и не только учебному и
тренировочному, но и общественно полезному. В ходе физкультурных занятий у девочек
воспитывается уважение и любовь к людям труда. Девочки должны знать, что физическая культура и
спорт – не самоцель, а средство подготовки к трудовой деятельности. В последние годы в организации
и содержании учебного процесса общеобразовательной школы произошли значительные изменения:
вводится обучение детей дошкольного возраста, пересмотрены учебные планы и программы, широко
используются технические средства и программированное обучение. Все это влечет за собой
интенсификацию учебной деятельности девочек. Повышенная напряженность дня вызывает у них
неадекватные реакции, нередко у них наблюдаются явления утомления, а иногда и переутомления. В
досуге девочек преобладают занятия статического характера. Двигательная активность является
биологической потребностью человека, степень удовлетворения которой во многом определяет
характер развития организма. А двигательный дефицит у девочек может привести к более выраженным
функциональным и морфологическим изменениям. Дефицит движений - одна из главных причин
избыточного веса у девочек. Недостаток движений в жизни девочек младшего школьного возраста
ведет к тому, что после 13 лет у них отмечаются заметное ухудшение координации, точности и
быстроты движений, уменьшение скорости ответной реакции, подвижности в сустава и гибкости
позвоночного столба, снижение жизненной емкости легких и кистевой динамометрии. Девочки
посещающие группы продленного дня, испытывают ещё более выраженный дефицит двигательной
активности, так как находятся в классах 8-9 часов ежедневно. Необходимо отметить, что увеличение
времени целенаправленного педагогического воздействия в режиме продленного для школы таит в
себе опасность перегрузки нервной системы учащихся, дальнейшего снижения двигательной
активности, умственной и физической работоспособности. Все это отрицательно сказывается на
здоровье и успеваемости школьников. Основные резервы увеличения двигательной активности
школьников заложены в улучшении физкультурно-оздоровительной работы, так как ежедневная
гимнастика до занятий (10 минут) физкультминутки на уроках (2-3 минут) специальных час занятий
физическими упражнениями спортивный час подвижные игры и спортивные развлечения (40 минут) -
все это вместе с уроками физической культуры и занятия в секциях обеспечивает необходимый для
детей объем двигателей активности. Писав эти строчки, я невольно вспомнила свои школьные годы,
будучи в группе продленного дня учительница после выполнения домашнего задания заставляла нас
бегать на спортивной площадке или вместе с нами играла в подвижные игры. Мы всегда удивлялись
откуда она знает так много игр. И это было хорошим примером для всех. Так как мы школьники с
высокой двигательной активностью обладали более высокой физической работоспособностью, чем
ведущие малоподвижный образ жизни. Однако занятия физкультурой и спортом эффективны лишь
тогда когда во главу ставится задача укрепления здоровья и обеспечения гармоничного развития
ребенка. Этого можно достичь только при соблюдении ряда условий: 1) объем движений должен
соответствовать биологической потребности организма: 2) движения должны быть разнообразными по
форме и характеру: 3)физические нагрузки должны дозироваться с учетом морфофизиологических
особенностей растущего организма: 4) регулярно должны осуществляться врачебно-педагогические
наблюдения: 5) занятия физическими упражнениями должны быть эмоционально насыщенными, что
можно достичь, в первую очередь, применением подвижных игр.
Do'stlaringiz bilan baham: |
