Bosqon uloqtiruvchilarni maxsus kuch sifatini rivojlantirish samaradorligi. Povshyeniye yeffektivnosti spetsialnoy silovoy podgotovki metateley molota



Download 28,2 Kb.
bet2/4
Sana01.07.2022
Hajmi28,2 Kb.
#725145
1   2   3   4
Bog'liq
kuch sifatini. lotin (2) (1)

Ishning maqsadi. Bosqon uloqtiruvchilarda maxsus kuch sifatini yangi texnologiyalar asosida rivojlantirish samaradorligi .
Vazifalari. 1. Bosqon uloqtiruvchilarni jismoniy tayyorgarligini rivojlantirishga qaratilgan ilmiy uslubiy adabiyotlarni o‘rganish va tahlil asosida umumlashtirish.
2. Bosqon uloqtiruvchilarni tayyorgarlik davrida maxsus kuch sifatlarini rivojlantirishga qaratilgan mezosiklni ishlab chiqish va pedagogik tajribada samaradorligini aniqlash.
Biz o‘quv mashg‘ulot guruhi bosqon uloqtiruvchilarning kuch sifatini rivojlanganligini tadqiqotdan oldin maxsus testlar orqali aniqlab oldik, hamda bosqon uloqtiruvchilarni tayyorgarlik davrida maxsus kuch sifatlarini rivojlantirishga qaratilgan mezosiklni ishlab chiqish orqali pedagogik tajribaga jalb etilgan bosqon uloqtiruvchilarni jismoniy tayyorgarligini aniqlashga etibor qaratdik. Unga ko‘ra 30 metr masofaga pastki startdan yugurish, 60 metr va 100 metr masofaga yugurish orqali tezkor kuchni aniqlash, bosqon uloqtiruvchilarni tezkor kuchi va chidamliligini aniqlash 400 metr masofaga yugurish oyoqni portlovchanlik qobiliyatini aniqlashda joyidan turib uzunlikka sakrash, uch xatlab sakrash testlaridan foydalanildi. Qo‘lni portlovchi kuch qobiliyatini aniqlashda yadro sharini ikki qo‘llab oldinga va orqaga uloqtirish testlaridan foydalanildi. Og‘irlashtirilgan shtanga bilan o‘tirib turish, dast ko‘tarish, shtangani ko‘krakka ko‘tarish va o‘tirib turish, o‘quv mashg‘ulot guruhi bosqon uloqtiruvchilarni kuch sifatini rivojlantirish uchun maxsus mashqlarni to‘rt oy davomida qo‘lladik, olingan natijalar esa quyidagi ikkinchi jadvalda ko‘rsatilgan.


1-jadval
Bosqon uloqtiruvchilarni maxsus kuch sifatini rivojlantirish uchun berilgan maxsus mashqlar.




Download 28,2 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish