Bolalar jismoniy tarbiyasi



Download 453.16 Kb.
bet2/3
Sana25.03.2020
Hajmi453.16 Kb.
1   2   3

GIMNASTIKA



Gimnastika qanday masalalarni echadi?

tarbiyaviy

sog’lomlashtirish

namunaviy

sport dasturlarini o’zlashtirish bilan bog’liq bo’lgan masalalar



Gimnastlar qo’l kuchini rivojlantirish uchun mashqlar?

otjimaniya

sakrash

«mostik»

egilishlar



Gimnastika turlari?

tayanib sakrashlar

snaryadlarda mashqlar

erkin mashqlar, akrobatika, tayanch sakrash

sog’lomlashtirish gimnastikasi, badiiy gimnastika



Kurakda turish (stoykni bajarish texnikasi?

boldir – tos bo’g’inlarini bukgan xolatda

tirsaklar iloji boricha tor qo’yiladi

tanani vertikal xolatdan og’ishtirib

tirsaklar keng qo’yilishi kerak



Gimnast oyoqlari kuchini rivojlantirish uchun mashqlar?

sakrash

tortilish

o’tirib turish (prisedaniy

gimnastik devorda osilish



Qorin mushaklarini mustaxkamlash mashqi?

otjimaniya

shved devorida burchak ushlash

skameyka yoki otda o’tirib tanani ko’tarish va tushirish

sakrashlar



Akrobatik mashqlar terminologiyasi?

tortilib oshib o’tish

siltanish, osilish, aylanish, siljish

umbaloq oshish, shpagat, sal`to

tebranish, g’ujanak bo’lish ortga ag’darilish



Saf mashqlariga nimalar kiradi?

qayrilishlar – o’nga, chapga, aylanma (krugom)

yurish

siqilish va yoyilish

oyoq tovonlari orqali baland ko’tarib yurish



Umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni ketma-ketligi?

harakat nomi

yakuniy xolat

dastlabki xolat

yo’nalish (o’nga, chapg



Kichik sinflarda gimnastika darslarini o’tkazish asoslari?

o’yin uslubi

xikoya uslubi

ko’rsatish uslubi

ko’rsatish va tushuntirish uslubi



Oldinga va orqaga umbaloq oshish ketma-ketligini o’rganish metodikasi?

o’tirgan xolatda tebranish

g’ujanak bo’lish

dastlabki xolat

tebranish



URM kompleksini takomillashtirish tarkibini ko’rsatish?

oyoq mushaklari uchun mashqlar

tana mushaklari uchun mashqlar

qo’l va elka kamari mushaklari uchun mashqlar

bo’yin mushaklari uchun mashqlar



Quyidagi ko’rsatilganlardan qaysi biri gimnastikaning sog’lomlashtirish turiga mansub?

davolash gimnastikasi

sport gimnastikasi, sport o’yinlari

ishlab chiqarish gimnastikasi, Ritmik gimnastika

gigienik gimnastika, davolash gimnasitkasi



Oldinga va orqaga umbaloq oshish (kuvыrok) akrobatika elementini bajarish texnikasi?

umbaloq oshish dastlabki xolatdan oyoqlarni elka kengligida, kengroq ochib bajariladi

daslabki xolatdan asosiy stoykaga

mashq yarim o’tirgan xolatda qo’llarni oldinga qo’yib bajariladi

qulga tayangan xolatdan umbaloq oshishni bajarish



Harakatda qayta saflanish komandasini berish to’g’riligini aniqlang?

«o’ngga» bir kolonnadan chapga elka oldinga qadam bos

«o’ngga» bir kolonna bo’lib o’ng elka oldinga qadam bos

«chapga» bitta kollonnadan chap elka oldinga qadam bos

o’ngga qadam bos



Qayta saflanishning qanday ko’rinishlari bor?

bir shirengadan ikkitaga o’tish

«barcha» bo’lib saflanishi

bir kollonadan ikkitaga o’tish

burilishlar



Gimnastikaning asosiy vositalari nechta?

beshta

uchta

sakkizta

yettita



Gimnastikaning har qanday elementni o’rgatish nimadan boshlanadi?

elementni to’liq bajarish bilan

kirish mashqlari

elementni qismlarga bo’lib o’rgatish

dastlabki xolatdan



Umumrivojlantiruvchi mashqlarni o’tkazishdan maqsad nima tayyorlov qismda?

harakat ko’nikmalarini mustaxkamlash

kuchni rivojlantirish

maxsus harakat ko’nikmalarini xosil qilish

organizmni darsning asosiy qismini bajarishga tayyorlash



Dars asosiy qismning vazifasi?

elementlarni o’zlashtirishga o’rgatish

organizmni yuklamani bajarishga tayyorlash

organizmning tiklanishi

qaddi-qomatni to’g’ri shakllantirish



Dars yakuniy qismining vazifasi?

yangi elementlarni o’rgatish

o’tilgan elementlarni takomillashtirish

organizmni nisbatan dastlabki holatga keltirish

darsga yakun yasash



Egiluvchanlikni rivojlantirishga oid mashqlar?

egilishlar, ko’prik holatda turish

boshni aylanma harakatlantirish

sakrashlar

o’tirib turish



Saf va tartiblanish mashqlariga nimalar kiradi?

akrobatik mashqlar

saflanish, qayta sarflanishlar

umumiy rivojlantiruvchi mashqlar

sport anjomlaridagi mashqlar



Gimnastika darsi uchun qanday jismoniy sifatlari zarur?

sakrovchanlik

tezkorlik, chidamlilik

egiluvchanlik chaqkonlik, kuch

Tezkorlik



Har qanday mashqlarni bajarish nimadan boshlanadi?

dastlabki xolatdan

o’rgatishga yo’naltiruvchi mashqlardan

asosiy turishdan

komandadan (buyruqdan) keyin



Qanday maqsad yo’lida saf mashqlari o’tiladi?

organizmni darsning asosiy qismiga tayyorlash uchun

qiyin elementlarni bajarish uchun

tartib, e`tiborini va diqqatini kuchaytirish uchun

gimnastika elementlarini to’lig’icha takomillashtirish



Darsning tayyorlov qismi nima maqsadda o’tkaziladi?

darsning asosiy qismidagi vazifalarni bajarishga tayyorlash

yangi elementlarni o’rgatish

jismoniy sifatlarni rivojlantirish

elementlarni takomillashtirish



Gimnastika darsining tayyorlov qismi vazifasi nechta vosita orqali hal qilinadi?

5

4

2

3



Gimnastikaning qaysi turi umumrivojlantiruvchi turiga ta`lluqli emas?

gigienik gimnastika

asosiy gimnastika

badiiy gimnastika

atletik gimnastika



Quyida nomlari keltirilgan qaysi biri akrobatik mashqlar atamalariga ta`lluqli emas?

burilish

ko’prik

shpagat

tik turish



Jismoniy tarbiya darslarida gimnastikaning qaysi turi o’tkaziladi?

akrobatika

asosiy gimnastika

sport gimnastikasi

badiiy gimnastika



Akrobatik gimnastika qanday jismoniy sifatlarni rivojlantiradi?

chaqqonlik

quvnoqlik

hal qiluvchanlik

joylarni mo’ljallash



Ko’p kurashiga qaysi turi kirmaydi?

akrobatika

erkin mashqlar

brus

turnik



Qanday mashqlar qo’l kuchini rivojlantirish imkonini beradi?

qo’llarni bukib yozish

qo’llarni siltash

egilishlar

o’tirib turish



Dars zichligini oshirish uchun qanday usullardan foydalanish samaraliroq?

umumlashgan

o’yin

frontal

aylanma


ENGIL ATLETIKA




Еngil atlеtika oz tarkibiga nеchta mashq turini oladi?

7

2

5

4



Qanday masofa sprintеr masofasi xisoblanadi?

100

800

3000

5000



Yugurish yo’lagining eni qanchaga tеng?

1 m 15 sm,

1 m 25 sm,

1 m 50 sm,

1 m 100 sm



100mеtrga yugurishda birinchi qanday komanda bеriladi?

Yugurdik!

Marsh!

Diqqat!

Startga!



Maktabda kichik sinflarga еngil atlеtikaning qaysi turi o’tilmaydi?

sportcha yurish

yugurish

sakrashlar

uloqtirish



Kichik sinflar bilan mash?ulot olib borishda qanday snaryadlardan foydalanilmaydi?

gardish

yadro

koptok

arqoncha



Kichik sinf o’quvchilari qanday snaryadlarni uloqtirishadi?

yadro

nayza

koptokcha

toshlar



Yugurish, sakrash, uloqtirish elеmеntlari bilan estafеtalar bajarishda qanday invеntardan foydalanilmaydi?

yadro

koptok

arqoncha

sharchalar



Past start xolatida turgan yuguruvchining nigohlari qaеrga yunaltirilgan bo’ladi?

yuqoriga

pastdan oldinga

yon tomonga

start bеruvchiga



Еngil atlеtika sportining vatani qaеr?

Afrika

Italiya

Qadimgi Grеtsiya

Angliya



Maktabda еngil atlеtikaning nеchta turi o’rgatiladi?

3

4

2

5



Yugurish fazalarini aniqlang.

start, start tеzlanishi, masofa bo’ylab yugurish, marra

marra, start, start tеzlanishi, masofa bo’ylab yugurish

start, marra, masofa bo’ylab yugurish, start tеzlanishi

start tеzlanishi, marra, masofa bo’ylab yugurish, start



Qiz bolalar uchun granataning og’irligi qancha?

300 gr

700 gr

400 gr

500 gr



O’g’il bolalar uchun granataning og’irligi qancha?

400 gr

700 gr

800 gr

500 gr



Yugurishdan kеyin nima qilish zarur?

qiyin mashq bajarishga kirishish

stulda o’tirish

joyida turish

15-20 mеtrga sеkin yugurish, qo’llarni pastga tushirib bir nеcha marta chuqur nafas chiqarish


Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3


Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2019
ma'muriyatiga murojaat qiling

    Bosh sahifa