Berdaq nomidagi

Qutqaruv vosidagi harakat. Dengiz kasalliklari uchun mo‘ljallangan tabletkadan iching. Tanangizdagi issiqlikni saqlash uchun qutqaruv kemachasidagi boshqa jabrlanganlarga yaqinroq joylashib oling, jismoniy mashqlar bajaring. Faqat bemorlar va jarohatlanganlarga suv bering. Ochiq dengizda agar kirg‘oqqa etish yoki kema yo‘llariga chiqishning iloji bo‘lmasa, boshqa qutqaruv kemasidagilar bilan birga kema halokati joyi yaqinida bo‘lishga xarakat qiling.
Oyoqlaringizni imkoni boricha quruq tuting. Ularni tez-tez balandga ko‘tarib turing va shishib ketmasligining oldini olish maqsadida xarakatlantirib turing. Zinhor dengiz suvini ichmang. Foydasiz xarakatlarni kamaytirib, organizmdagi suyuqlikni tejang. Terlashni kamaytirish uchun kunduzi kiyimlaringizni namlab, kemaning ichidagi haroratni kamaytirish uchun esa uning tashqi tomonini suv bilan ho‘llab turing. Bir kunda 500-600 ml suvdan ko‘p suv ichmang. Tutun shashkalarini to uni payqashning real imkoni bo‘lguncha saqlab turing. SHashkalarni hamma baravar qo‘llashi kerak emas, uni bir kishiga topshiring.
Vahima qilmang! Katta odam suvsiz o‘rtacha q kundan 10 kungacha tiri qolishi mumkinligini yodda tuting. Oziq-ovqatsiz bir oy yoki undan ko‘proq yashash mumkin.