Bayramlar V a tadbirlar

75

---

S  vitamini  (askorbin  kislotasi)  sabzavot  va  sitrusli  mevalarda 

ko'p.  U  to'qimalarning  o'sishida  va  shikastlangan  tizimni  qayta 

tiklashda  muhim  ahamiyatga  ega.

D  vitamini  sut  mahsulotlarida,  guruch,  baliq  va  baliq  yog'ida 

bo'lib,  quyosh  nurlari  yordamida  terida  sintezlanadi.  Suyaklar, 

tish la r  uchun  zarur  b o'lgan  kalsiyni  o 'zla shtirib ,  asab  va 

muskullar  faoliyatini  yaxshilashni  ta ’minlaydi.

Ye  vitam ini  (tokoferol)  o 'sim lik  yo g'i,  sabzavot,  krupa 

mahsulotlari,  tuxum  va  baliq  tarkibida  bo'ladi.  Qon  ko'payishini 

ta ’minlab,  to'qimalarni  zarurli  moddalar  ta ’siridan  himoya  qiladi.

Ichimlik  suvi  tarkibida  odam  organizm iga  o'sish  va  tish 

suyaklarini  mustahkam  bo'lishi  uchun  muhim  bo'lgan  kalsiy 

va  ftor  mavjud.

0 ‘qituvchi:  —  Bolajonlar,'biz  hozir  siz  bilan  «Topishmoqlar 

m usobaqasi»ni  o 'tkazam iz.  Siz  t o 'g 'r i  javobni  topsangiz, 

vitaminga  boy  sabzavot  va  mevalar  nomini  bilib  olasiz.

Qavat-qavat  to'ni  bor,  tugmasi  yo'q.  (Karam).

Yer  tagida  oltin  qoziq,  u  hammaga  bo'lar  oziq:  (Sabzi).

O'zi  shirin,  tukligina,  mazasi  ham  totligina.  (Shaftoli).

Xo'ppa  semiz,  bir  tuki  yo'q.  (Tarvuz).

Yer  tagida  mushtday  go'sht.  (Sholg'om)

Qizil  qiz  yer  ostida,  sochlari  yer  ustida.  (Lavlagi).

O'quvchilardan  mavzuga  mos  hikmatli  so'zlar  va  maqollar 

so'raladi.