Bayramlar V a tadbirlar

V,  vitamini  (tiamin)  non,  loviya,  go'sht  va  yong'oqda  ko'p 

bo'ladi.  U  asab  va  muskullar  faoliyatini  yaxshilaydi.

V2  vitamini  (riboflavin)  sut  mahsulotlari  va  sabzavotlarda 

bo'ladi,  u  teri  sog'lomligini  ta ’minlaydi.

V3  vitam ini  (niotsin)  baliq,  no'xot  va  loviyada  serob.  U 

organizmdagi  gormonlarni  sintezlashda  ishtirok  etadi.

V6 vitamini  (pridoksin)  baliq,  go'sht,  jigar,  sut  mahsulotlari, 

meva  va  sa bz a v o tla rd a   m avjud  b o 'lib ,  u  o rg a n izm d a g i 

gemoglabin  sintezida  qatnashadi  va  organizmni  kasallikka  qarshi 

immunitetini  kuchaytiradi.

V12 vitamini  (siankopalamin)  baliq,  go'sht,  sut  mahsulotlari 

va  tuxum da  b o 'lib ,  u  asab  tizim ining  m e’yorida  ishlashini 

ta ’minlaydi.