|
Ёши
Жинси Аъло
Яхши
Ўртача
Паст
Қониқарсиз
13-14
Э
2700
2400-2700
2700-2300
2100-2100
2100
А
2000
1900-2000
1600-1650
1500-1500
1500
15-16
Э
2900
2500-2900
2000-2100
2200-2299
2200
А
2100
1800-
1700-
1701-1600
1600-1500
1600
17 -20
Э
3000
2700-2500
2500-2400
2400-2300
2300
А
2300
2100-2200
1800-2200
1700-1800
1700
21-29
Э
2700
2400-2700
2200-2400
1600-2200
1600
А
2500
2200-2500
1800-2200
1500-1800
1500
30-39
Э
2500
2400-2500
1900-2400
1600-1900
1600
Баҳо
Ўғил болалар, км Қиз болалар, км
Жуда ёмон
2,0
1,6
Емон
2,2
1,8
Қониқарли
2,5
2,0
Яхши
2,7
2,3
Аъло
3,0
2,5
Баҳолаш
Ўғил
болалар(мин)
Қиз
болалар(мин)
Жуда ёмон
15.30
18.34
Ёмон
15,30
18,30
Қониқарли
12,10
16,54
Яхши
10,48
14,30
Аъло
9,40
12,29
92
А
2300
2000-2300
1700-2000
1400-1700
1400
40-49
Э
2500
2100-2500
1700-2100
1400-1700
1400
А
2300
1900-2300
1500-1900
1200-1500
1200
50
Э
2400
2000-2400
1800-2000
1200-1800
1200
А
2200
1700-1400
1400-1700
1100-1400
1100
Юқоридаги жадвалдаги натижалардан фойдаланиб максимал кислород кабул
қилинганлигини қуйидаги формулалар орқали хисоблаш мумкин. Максимал кислородни
қабул қилиниши (МКҚҚ) мл/мин/кг = (босиб ўтилган масофа метр - 505)/45 Ёки МККқ
мл/ мин/ кг = ( 22,351х км) – 11,288
Жадвал 4
Купер 1 тестини хафтасига 2 ва 3 марта “тренировка” қиладиган талаба қизларда
ўтказилган тажриба натижалари.
№ Фамилиси исми шарифи
Натижа
Бахолш
1
Ўктамова Ш
2400 метр
Яхши
2
Муртазақулова М
2500 метр
Яхши
3
Мамадова ф.
2500 метр
Яхши
4
Нўмонжонова М
2400 метр
Яхши
5
Усмонова Д
2400 метр
Яхши
6
Омонова М
2500 метр
Яхши
7
Комилова Ш
2400 метр
Яхши
8
Йулдашалива С
2400 метр
Яхши
9
Мўллажонова Г
2400 метр
Яхши
10 Қўзиева М
2400 метр
яхши
Купер бахоси
х=2.430
яхши
Жадвал 5
Купер 1 тестини хафтасига 1 ёки 2 марта “тренировка” қиладиган талаба
қизларда ўтказилган тажриба натижалари.
№
Фамилияси исми шарифи
Натижа
Бахолаш
1
Одилова М
2200 метр
Ўртача
2
ОдиловаЗ
2300 метр
Ўртача
3
Рахмонова Р
1800 метр
Ўртачадан паст
4
Хомидова Ш
1800 метр
Ўртачадан паст
5
Робилова Ш
2200 метр
Ўртача
6
Йўлдашалиева С
2300 метр
Ўртача
7
Азимова М
1800 метр
Ўртачадан паст
8
Рўзибоева М
2200 метр
Ўртача
9
Абдурахимова Ш
2200 метр
Ўртача
10
Турсуналиева Д
2300 метр
Ўртача
Купер бахоси
2.11
Ўртачадан паст
Жадвал 6
Купер 1 тестини бўйича максимал кислородни қабул қила олишини
хафтасига 2 ва 3 марта “тренировка” қиладиган талаба қизларда
ўтказилган тажриба натижалари.
№
Фамилияси исми шарифи
М КҚҚ мин/кг
Бахолаш
93
1
Ўктамова Ш
26.93
яхши
2
Муртазақулова М
28.05
яхши
3
Мамадова ф.
28.05
Яхши
4
Нўмонжонова М
26.93
Яхши
5
Усмонова Д
26.93
Яхши
6
Омонова М
28.05
Яхши
7
Комилова Ш
26.93
Яхши
8
Йулдашалива С
26.93
Яхши
9
Мўллажонова Г
26.93
яхши
10
Қўзиева М
26.93
яхши
Купер бахоси
х=26,43
яхши
Жадвал 7
Купер 1 тестини хафтасига 1 ёки 2 марта тренировка қиладиган талаба
қизларда ўтказилган тажриба натижалари.
№
Фамилияси исми шарифи
Натижа
МКҚҚ мин/кг
Бахолаш
1
Одилова М
24,68
Ўртача
2
ОдиловаЗ
25.81
Ўртача
3
Рахмонова Р
20.2
Ўртачадан
паст
4
Хомидова Ш
20.2
Ўртачадан
паст
5
Робилова Ш
24,68
Ўртача
6
Йўлдашалиева С
23.81
Ўртача
7
Азимова М
20,2
Ўртачадан
паст
8
Рўзибоева М
24,68
Ўртача
9
Абдурахимова Ш
24,68
Ўртача
10
Турсуналиева Д
23,81
Ўртача
Купер бахоси
21.1
Ўртачадан
паст
Жадвал 8
Купер 1 тести натижаларини В. Баровни пси - квадрат усулида
таққослаш
№
Мунтазам
тренировка килган
гурух
Тренировкаларн
и мунтазам
килмаган гурух
d
d
квадрат
1
2400
2200
200
40000
2
2500
2300
200
40000
3
2500
1800
700
490000
4
2400
1800
600
360000
5
2400
2200
200
40000
6
2500
2300
200
40000
7
2400
1800
600
360000
8
2400
2200
200
40000
94
9
2400
2200
200
40000
10
2400
2300
100
10000
∑
Х=24300
2110
3200
1460000
Пси квадрат = 3200 х 3200 /1460000 = 10240000/1460000 =7.014
t
факт
= 7.014; t
st
=5.60; n =12; P = 0,01.
В.Баров мезони бўйича
(В.Баров. жадвал 66. 204 бет. Болгария).
Жадвал 9
№
М КҚқ мл/мин/кг/
мунтазам
тренировка қилган
гурух
М КҚқ мл/мин/кг/
мунтазам тренировка
қилмаган гурух
d
d
квадрат
1
26.93
24,68
2.25
5.06
2
28.05
25.81
2.24
5.01
3
28.05
20.2
8.3
68.89
4
26.93
20.2
6.73
45.29
5
26.93
24,68
2.25
5.06
6
28.05
23.81
4.27
18.23
7
26.93
20,2
6.73
45.29
8
26.93
24,68
2.25
5.06
9
26.93
24,68
2.25
5.06
10
26.93
23,81
3.12
9.73
Х=2б,43
21.1
40.39
212.18
Пси квадрат = 40.39 х 40.39 /212.68 = 7.67.
t
факт
= 7.67; t
st
=5.60; n =12; P = 0,01. (В.Баров мезони бўйича)
Хулосалар
Ўтказиган экспериментал ишлар куйидаги хулосаларрни чикариш
имкониятини имкониятини берди.
1. Купернинг 1 ва 2 тестлари турли ёшдаги жисмоний маданият ва спорт
билан шуғулланувчиларни машқланганлик даражасини аниқ ажратиб
чидамлилиги уни бахолаб беради.
2. Мунтазам тртренировка қилувчи қизлар 2.4 км масофани ўртача
масофагача чидашди. Машқланмаган қизлар эса ўртача 2.11 км га чидашди.
Шундай қилиб, тахлил куйидагича:
Пси квадрат = 3200 х 3200 /1460000 = 10240000/1460000 =7.014
t
факт
= 7.014; t
st
=5.60; n =12; P = 0,01. (В.Баров мезони бўйича)
3. Мунтазам тренировка қилувчи қизлар максимал кислород қабул
қилишлари 26.43 МККк/ мл/ мин / кг. га , мунтазам машқланмаган қизлар
эса ўртача 21.10 МКҚк= мл/ мин /кг қабул қилишди, бу 5.33 мл/ мин/ кг. га кам
дир.
Статистик тахлил куйидагича: Пси квадрат =40.39 х 40.39 /212.68 = 7.67.
t
факт
= 7.67; t
st
=5.60; n =12; P = 0,01. (В.Баров мезони бўйича).
Фойдаланилган адабиётлар ва интернет сайтлари
95
Асосий адабиётлар.
1. Ш. Хонкелдиев А. Абдуллаев Жисмоний тарбия назарияси ва услубиёти. Ш.
Тошкент. 2007 йил.
2. А. Абдуллаев. Ш. Хонкелдиев. Жисмоний тарбия билан шуғулланиш
машғулотлари. Фарғона. 2012 йил
3. Ш. Хонкелдиев А. Абдуллаев Соғлом турмиш тарзи ва мисмоний маданият..
Фарғона. 2010 йил.
4. А. Абдуллаев. Ш. Хонкелдиев Касб-ҳунар таълими ўқувчиларининг соғлом
турмиш тарзи ва мисмоний маданият. Фарғона. 2010 й
5. Ш. Хонкелдиев А. Абдуллаев Жисмоний тарбия назарияси ва услубиёти. Ш.
Тошкент. 2007 йил.
6. Ш. Хонкелдиев А. Абдуллаев Жисмоний тарбия назарияси ва услубиёти. А.
Тошкент. 2005 йил.
7. Т. С. Усмонхўжаев Жисмоний тарбия. Тошкент. 2005 йил.
8. А. Н. Нормуродов Енгил атлетикаТошкент . 2005 йил.
9. Т. С. Усмонхўжаев. Жисмоний тарбия назарияси ва услубиёти.. Тошкент. 2004
йил.
10. В Т Алавия , Ш. Қ. Қодиров ва бошқалар Нормал физилогия Тошкент. “Янги
аср авлод” 2007.
11.Смирнов В. М, Дубровский В. И\\ физилолия физического воспитания и спорта.
Учебник для средних и высших учебний заведений “ Издателььство ВЛАДОС-
ПРЕСС” Москва. 2000
12.Макарова Г. А. Медицинское обеспечение оздоровительной физической
культуры. Краснодар: Кубаньпечать, 2000.
http:// www. Ziyonet.uz.
Қўшимча адабиётлар.
1. Солодков, А.С. Петербургские этюды физиологии спорта / А.С. Солодков //
Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 4. - С. 57-61.
2. Научная библиотека КиберЛенинка:
http://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-
rabotosposobnost-sportsmenov-i-obschie-printsipy-eyo-korrektsii-chast-
1#ixzz4gWEJDNgI
Спорт тиббиёти модулини ўқитишда фойдаланиладиган масофавий таълим
технологиялари
Мамасаидов Ж.Т. - т.ф.н., доц.в.б., ФДУ.
mamasaidov@mail.ru
Алиева Р- АДУ- rano.alieva.1974@mail.ru
Аннотация
Данная статья посвящена актульной проблеме медицинского оброзования,
освоению практических навыков по предмету спортивной медицины . В частности
подробно освещены эффективные интерактивные педагогические технологии открытого
онлайн курса созданного при министерстве высшего и средне специального образования в
Главном научно методическом центре Республики Узбекистан.
В конце сделаны соответствующие выводы об эффективности применения
инновационных технологий в занятиях спортивной медицине.
Аннотация
Мақолада спорт тиббиёти фанини талабалар томонидан билимларни
ўзлаштиришни яхшилаш мақсадида қўлланиладиган самарали масофали ўқитиш
96
технологияларига тўхталиб ўтилган. Хусусан, Ўзбекистон республикаси олий таълим
вазирлиги қошидаги Бош Илмий Методик Марказда ташкил этилган оммавий очиқ онлайн
курсларни қўллаш технологияси ёритилган. Мақола сўнгида қўлланиладиган масофавий
инновацион таълим технологиясини спорт тиббиёти фанида қўллашнинг самардорлигига
оид хулосалар берилган.
Annotation
This article is devoted to the actual problem of medical education, the development of
practical skills in the subject of sports medicine In particular; effective interactive pedagogical
technologies are described in detail on the example of brainstorming technology and methodology
of composite analysis.
At the end, relevant conclusions were drawn about the effectiveness of the use of
interactive and innovations technologies in sports medicine.
Маълумки, маъруза машғулотларида ва амалий машғулотларда талабаларга
бериладиган назарий хамда амалий билимларни улар томонидан ўзлаштирилиши кўп
жихатдан педагогнинг махоратига боғлиқ , айниқса дарс жараёнида қўлланиладиган янги
педагогик технологиялар, инновацион усуллар катта ахамият касб этади.
Do'stlaringiz bilan baham: |
