Antioksidantlar nima?

Eng yaxshi antioksidant ichimliklar

Vujudni zarar etkazadigan omillarning ta'siridan himoya qilish uchun yoshlarni va go'zallikni saqlab qolish uchun kunlik ichimliklarni ichish tavsiya etiladi, antioksidantlar maksimal miqdorni o'z ichiga oladi. Ushbu indikatorning rahbari kakao bo'lib, bu moddalar qizil sharob va yashil choy kabi ikki barobar ko'pdir. Har kuni ertalab shakarsiz, kam yog'li sut bilan issiq ichish tavsiya etiladi. Ikkinchi o'rinda tabiiy don qahvasi mavjud. Choy barglari orasida, eng muhimi, yashil choy ichidagi antioksidantlar.

Sharob, faqat quruq va tabiiy, kuniga bir stakan dozasida qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi, oshqozon osti bezi yaxshilaydi, semirib ketishini va qarishini oldini oladi, piyodalarga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, antioksidantlarga boy bo'lgan bunday o'simliklardan yangi siqilgan sharbatlardan foydalanish foydalidir:

1. 
   chokeyni;
   
2. 
   greyfurt;
   
3. 
   garnet;
   
4. 
   Mandarin;
   
5. 
   olma;
   
6. 
   to'q sariq.
   

Cho'kmalar antioksidantlar

Bioflavonoidlar, vitaminlar, organik kislotalar va iz elementlari mavjudligi tufayli ko'plab o'tlar kuchli antioksidantlar sifatida namoyon bo'ladi. Bunday xususiyatlar bunday o'simliklarda yaxshi o'rganiladi:

1. 
   ginkgo biloba;
   
2. 
   oregano;
   
3. 
   kekik
   
4. 
   kiprei (mayin-choy);
   
5. 
   yarrow;
   
6. 
   romashka;
   
7. 
   yonca;
   
8. 
   oltin ildizi;
   
9. 
   qushqo'nmas;
   
10. 
    calamus ayr;
    
11. 
    aniq shaxta.
    

An'anaviy tibbiyot antioksidantlar tanani tiklash uchun bunday samarali vosita ekanligini biladi, shuning uchun ular salomatlik va uzoq umr ko'rishlari kerak. Bu, ayniqsa, qariyalarda to'g'ri keladi, chunki dori vositalaridan foydalanish ko'plab yon ta'sirlarni keltirib chiqaradi va o'simlik antioksidantlari metabolik jarayonlarni me'yorlashib, sekin va asta-sekin harakat qiladi.