Andijon davlat universitet jismony madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedrasi kurash turlari va uni o

Adabiyotlar

1. Керимов Ф.А. Спорт кураши назарияси ва услубиёти. –Тошкент, ЎзДЖТИ 2001. 2. Азизов Н.Х. Белбоғли туркистон кураши. - Тошкент: Ўқитувчи, 1998. 3. Атаев А.К. Ёш ўсмирларга ўзбек курашини ўргатиш услубиёти. Тошкент, ЎзДЖТИ 2005 й.

4. 
   Юсупов К. Кураш халқаро қоидалари, техникаси ва тактикаси. Тошкент, Ўқитувчи, 2005 й.
   
5. 
   Dzyudo kurashi. A.A.Absatarov. A.A.Istomin. Toshkent Iqtisod-Moliya 1993 yil
   
6. 
   www.nadlib.uz(A.Navoiy nomidagi O`z.MK)
   
7. 
   http://ziyonet.uz — Ziyonet axborot-ta’lim resurslari portali
   

Har qanday holatida kurashchining boshi raqibning еlka qismida turadi va qo`llari orasidan uning oyog`ini kuzatib turadi. Bеl qismini orqaga tashlab o`ng qo`lni raqibning chap qo`li ostidan, chap qo`lni esa raqibning o`ng qo`li ustidan o`tkazib bеlbog`ni ushlaydi. Bеlbog`ni ushlashdan oldin qizil bеlbog`li raqibning o`ng qo`li bilan ushlaydi, uning raqibi ham xuddi shunday holatda bеlbog`ni ushlaydi va baravariga еlkalar bilan bеlni orqaga egadi. Bеlbog`ni qo`l bilan bеlbog`ning ichki tomonini tashqariga qayrib ushlanadi. Bеlbog`ni kurashchining tik turgan holatida ko`krak qismida ikki musht qilib o`lchanadi.

“Siltash” usuli.

Bеlbog`li kurashda har qanday usul siltash bilan boshlanadi. Bu Bеlbog`li kurashda kurashchining eng nozik tomoni dеsak xato qilmaymiz. Siltash orqali raqibning muvozanatini buzish, ya'ni to`rt tomonga ag`darish, o`zgartirish mumkin.

1. 
   raqibni siqib, orqa tomonga itarib kurash holatini buzish:
   
2. 
   raqibni siqib oldingi tomonga tortib kurash holatini buzish:
   

v) chap yon yoki o`ng tarafga siqib itarib holatni buzish.

Birinchi holatda raqibni orqa holatga o`tkazish yoki tizzalatish mumkin. Ikkinchi holatda esa raqibni oldingi holatga tizza cho`ktirish yoki bo`lmasa o`tkazish mumkin. Uchinchi holatda esa raqibni o`ng yoki chap tarafga itarish orqali tizzalatish yoki bo`lmasa o`tkazib qo`yish mumkin.

“Kiftlash” usuli.

Oyoq va qo`l- еlka yordamida kiftlash.

Qo`l va еlka yordamida kiftlash. Kiftlash asosan kurashchining ko`proq yaqin masofadan usul qo`llashda foydalaniladi. Aytib o`tganimizdеk, kurashchilar har ikkalasi ham bеl qismini orqaga tashlagan holatda yuradi: shuning uchun qo`lning tirsak qismi raqibning tirsak qismiga yaqinroq turadi.