«Анализ эффективности нападающих ударов волейболистов высших разрядов»

Интегральная подготовка волейболистов - педагогический процесс, направленный на интеграцию тренировочных воздействий технической, тактической, интеллектуальной и физической подготовки, обеспечивающей целостный эффект соревновательной деятельности .
Психологическая подготовка волейболистов-воспитание нравственных, волевых и тех психических качеств, которые адекватны специфике волейбола и содействуют высокой надёжности соревновательной деятельности .
Тренировка волейболистов - составная часть системы подготовки педагогического процесса, направленного на обучение приёмам игры и тактическим действиям совершенствование технико-тактического мастерства, развитие физических способностей, воспитание психических, моральных и волевых качеств, создание условий для высоких спортивных достижений волейболистами .
Тренировочная деятельность совместная деятельность тренеров и волейболистов по успешному достижению целей тренировки .
Отбор спортсменов - составная часть системы подготовки волейболистов, комплекс мероприятий по выявлению спортсменов, обладающих высоким уровнем способностей к волейболу и свойствами организма, обеспечивающими эффективность тренированной и соревновательной деятельности в волейболе .
Основным атакующим действием волейболистов является нападающий удар. Это наиболее сложный технический прием, требующий от волейболистов проявление быстроты реакции, скорости, прыгучести, ловкости, силы и выносливости, то есть всесторонней физической подготовки .(5)
Нападающий удар - приём атаки, заключающийся в перебивании мяча одной рукой на сторону противника выше верхнего края сетки .(1)
Нападающим ударом заканчивается большинство тактических комбинаций. Поэтому индивидуальное мастерство в выполнении нападающего удара имеет особое значение .(24)
Одним из актуальных вопросов теории и практики современного волейбола является изучение состояния технико - тактических основ нападающего удара и динамики его эффективности в процессе соревновательных игр.(6)
Исследование биохимических характеристик основной группы приёмов волейбола (10) и ударных движений у волейболистов различных возрастных групп (13) позволило разработать комплексную программу обучения технике движений .
Исследования нападающего удара в волейболе позволили установить, что наиболее близко по координационной структуре к нападающему удару стоят броски набивных мячей весом 1,5 кг одной и двумя руками из-за головы, метание утяжеленных предметов теннисных мячей. Категорически нельзя использовать мячи весом 5-10 кг, так как нарушается координационная структура, свойственная нападающему удару. Поэтому упражнения типа метания таких мячей с места не соответствует нападающему удару из-за значительного увеличения времени работы мышц и нарушения последовательности их включения в работу. (17)
В возрасте 12-13 лет применение упражнений, направленных на увеличение физической подготовленности, способствует повышению точности нападающих движений (15). Механизмы атакующих действий также можно заимствовать из работ по другим видам спортивных игр, например, баскетбол, гандбол .
Наиболее распространенным способом атакующих действий служит прямой нападающий удар <<по ходу>>, когда направление полета мяча после удара совпадает с направлением разбега волейболиста перед прыжком.
Используется также и боковой нападающий удар. В зависимости от способа тактической реализации могут применяться ускоренные и замедленные нападающие удары, а также с поворотом туловища и с переводом руки.
Нападающий удар по своей сути является одним из решающих игровых приемов, на долю которых падает основной очковый потенциал. Известно, что блокирование становится все более активным средством не только защиты, но и при эффективной организации оно может приносить очко.(1)
По мнению (5), на данный момент противостояние нападающих и защитников не ослабевает. Сейчас ищутся пути с каждой стороны нейтрализовать нападения или как обыграть защиту.
Одним из важнейших направлений в подготовке высококвалифицированных волейболистов является совершенствование тактики нападающих ударов .(12)
Нападающий удар состоит из четырех фаз :
- разбега
- прыжка
- собственно нападающего удара
- приземления
В свою очередь эти фазы состоят из микрофаз, отличающихся своеобразием внешней формы движений и особенностями нервно - мышечных проявлений. Такое деление нападающего удара на фазы и под фазы соответствует смысловой структуре этого действия и позволяет полнее описать особенности отдельных движений .
Во время выполнения разбега и прыжка усилия волейболиста направлены на решение двух основных задач : достижение наибольшей высоты прыжка и максимальной его точности по отношению к траектории полета мяча. Высота прыжка в значительной степени обусловлена взрывным характером сокращения мышц, максимальным наращиванием скорости маховых движений рук в начале отталкивания. Удар по мячу составляет вторую фазу нападающего удара. Здесь такт движения разделяется на две под фазы : под фазы взлета и замаха и собственно ударное движение. Замах руки для удара по мячу выполняется в момент окончания отталкивания от опоры .
Удар по мячу осуществляется резким и последовательным сокращением мышц живота, груди и руки. Заключительная часть наподдающего удара - это приземление, которое происходит после выполнения нападающего удара.(3)
В современном волейболе нападающие удары - основное средство атаки, позволяющее выиграть очко. Общей тактической задачей в этом случае является достижение выигрыша с помощью нападающих ударов, точных, скоростных специфических для борьбы с блоком соперника .
По направлению полета мяча нападающие удары подразделяются на удары по ходу и удары с переводом руки или поворотом туловища .
При выполнении нападающих ударов на точность используют прямые ускоренные удары. В игре точные и скоростные нападающие удары могут не принести ожидаемого эффекта, так как соперник организует надежную защиту блоком. Поэтому используют варианты борьбы против блока :
- удары выше блока - прямой ускоренный по ходу
- удары, обводящие блок - прямой скоростной нападающий удар поворотом туловища, прямой ускоренный с переводом рукой
- обманный удар выше блока - прямой не сильный удар выше блока по ходу
- обман мимо блока - прямой не сильный удар с переводом руки
- удары по блоку с отскакиванием в аут.
Иногда в игре необходимо направить мяч близко к сетке перебросить за блок или в зону, где отсутствует страховка. В этих случаях используется не сильный удар по ходу или с переводом руки вправо или влево, так называемая << скидка >>.
Нападающий удар относится к сложным техническим приемам, сочетая временные и пространственные параметры разбега, прыжка и удара по мячу. Нападающий игрок тесно связан с партнером, выполняющим передачу. Умение наносить нападающие удары правой и левой руками обогащают технический арсенал игрока и заметно расширяют его технические возможности .
Игрок должен стремиться нанести удар по мячу в верхней точке взлета. На ней то он и должен наносить удар по мячу независимо от характера передачи. Мяч всегда должен находиться немного впереди нападающего. Это положение помогает ориентироваться нападающему относительно блока. Разбег по траектории близкий к прямому углу, по отношению к сетке, это создает для нападающего игрока большие тактические возможности, чем разбег вдоль сетки .
Рассмотрим все способы нападающих ударов.
Нападающие удары с переводом.
Нападающий удар с переводом влево используется в том случае, когда зоны прямого удара закрыты блоком противника. Особенно эффективен этот способ нападающего удара, когда разбег и прыжок выполняются, как и при прямом нападающем ударе, по ходу разбега. Блокирующие игроки, определяя направление удара по первоначальным движениям нападающего, закрывают направление прямого удара, оставляя открытой зону для удара с переводом.
Удар с переводом сложнее по выполнению, чем прямой нападающий удар. Первоначальные движения - разбег и прыжок - при ударе с переводом в основном сходны с разбегом и прыжком при прямом нападающем ударе, однако движение замаха руки и особенно сам удар рукой по мячу отличаются от прямого удара: рука вместо прямого движения описывает дугу по правой боковой поверхности мяча.