ҲАҚИ Қий тиббиёт (Йўқотилган шифо изидан) gerçek tip

Уйқуда босинқираш ва ёмон туш кўриш 
мияда қон ва сув айла-
нишининг бузуқлигига ишорат. Жигар, қон ва томирларни тозалаш,
саунага бориш, хожамот қилиш, зулук қўйиш бу ҳолатдан қутулиш
учун кифоя қилади.
Уйқуда тишларини ғичирлатадиган катталар 
эпилепсия
(тутқаноқ) касаллигига дучор бўлиши мумкин. Болаларнинг уйқуда
тиш ғичирлатишлари кейинчалик қолиб кетади.
133

---

Қишда қуёш нури камлигидан, таомларнинг оғирлигидан уйқу
кўпаяди. Фақат озиқланиш қонун-қоидаларига риоя қилган ва рўза
тутганларнинг ҳолати қишда ҳам ўзгармайди.
“Кам е, бемалол ухла” 
(Мақол).
Кўп ухлашдан қўтилиш учун ейишни камайтириш, саунага
бориш, арпабодиён, зиғир уруғи, қоразира ва сано истеъмол қилиш
керак.
Ухлай олмаётганлар эса ҳаммомга тушишлари, уйқуга ётишдан
аввал асал шарбати, буғдой ёки арпа суви ичиш, ёки униб чиққан
арпа ейиш, бош терисига зайтун ёғи суриш, райҳон ва валериана ҳид-
лаш ва хожамот қилишлари керак.
Кийим
Соғлом бўлиш учун барча кийиладиган нарсалар юнг, зиғир ва
пахта каби табиий материаллардан тикилган бўлиши кифоя қилади. Бу
тур кийимлар томирларни уйғотиб, қон айланишини қулайлаштиради,
томир тиқилишларига ва тери касалликларига тўсқинлик қилади.
Кийим материалининг бир неча фоизи синтетик материал бўлса
ҳам танадаги қувват оқимини қориштириб, соғликка зарар беради. 
. 
134

---

*
ВУЖУДНИ ТОЗАЛАШ
Вужуднингизни тозалашга 
эҳтиёжингиз борми?
• Ҳар еган таомингиздан кейин катта ҳожатга чиқасизми ва
таомдан кейин ўзингизни бемалол ҳис қиласизми?
• 4-5 соатлик уйқудан кейин ўзингизни кучли ҳис қиласизми?
• Уйғонганингизда оғзингиз таъми яхшими?
• Танангизнинг ҳиди яхшими?
• Танангиз эластикми, оёғингизнинг бош бармоғи билан пешонан-
гизга тега оласизми?
• Тиззаларингиз устида ёки бардаш қилиб бемалол ўтира оласизми?
• Бир оёғингизда 30-40 сония тура оласизми?
• Тушингизда ҳид, таъм, рангни ажрата оласизми?
Бу саволларга “Ҳа” деб жавоб берaoлсангиз, сиз соғломсиз ва
тозаланишга муҳтож эмассиз. Акс ҳолда, тозаланиш ва даволанишга
муҳтожсиз.
Бу ерда энг кўп дуч келадиган касалликларнинг давоси кўрила-
ди, сизнинг касаллигингиз бу саналганлар орасида бўлмаса, xаво-
тирланманг. 
Барча касалликларнинг сабаби айни бўлганидек, давоси ҳам
айнидир.
Қайси касаллик бўлса, сабабини билиш учун “Касалликларнинг
бошланиши ва ривожланиши” бўлимини ва қуйида айтилган барча
касалликларнинг сабабини диққат билан ўқиб, ўзлаштириш керак.
Ўз касаллигини билмаганлар ҳам ҳавотирланмасин, юқорида
“Йўқ”, деб жавоб берилган саволларни билиб, ўқишда давом этсин.