Абдулла Шер, Бащодир Щусанов, Эркин Умаров

Erta yoshda jismoniy faoliyatning yetarli emaskigi;

• 
  bolada skelet shakillanishining buzilishi;
  
• 
  mushak –skelet tizimining kasalliklari;
  
• 
  qon tomir tizimining muommolari;
  
• 
  bunday bolalar surunkali holga aylanadigan nafas olish kasalliklaridan ko’proq aziyat chekiladi .
  

SHuningdek faollikning pasayishi mushak tonusining pasayishiga olib keladi. Masalan,umirtqa pog’onasi atrofida bir xil korset hosil qiladigan mushaklar kuchsizligi natijasida umurtqa pog’onasi va skolyoz paydo bo’ladi.
Gipodinamiya ichki organlardagi nosozlikning sababi hisoblanadi. Ko’pchilik jismoniy faoliyat va turli xil hisoblashadi ,ammo bu shunday.


5.Gipodinamiya profilaktikasi
Barcha profilaktika choralari insonning jismoniy faolligini oshirishga yo’naltirish kerak. Jismoniy harakatsizlikning oldini olish toza havoda yurish ertalabki mashqlar va yugirishdan iborat bo’lishi mumkin.
Bolalarda jismoniy harakatsizlikning oldini olish quyidagilar.
Bolalar jismoniy tarbiyani erta yoshdan o’rganishlari kerak. Sport sektsiyalari va jismoniy tarbiya mashg’ulotlari bolada chidamlilikni rivojlantirish va salomatlikni yaxshilashga qodir.
Jismoniy mashqlar bo’yicha turli xil dasturlar fitness klublarida yoki sport zallarida mashhurlikka erishmoqda. Ularning muntazam tashrifi ajoyib profilaktika va farovonlikning kafolati bo’ladi . SHu bilan birga , fitness klublarida shug’ullanish imkonyatining yetishmasligi faoliyatning pasayishiga sabab bo’lmasligi kerak.
Bir qator arzon narxlardagi , ammo ayni paytda jismoniy harakatsizlik bilan kurashishning samarali usullari mavjud. Bular toza havoda yugirish ,sakrash. Bundan tashqari , siz kichik simulyatorni yoki oddiy o’tish ipini sotib olishingiz mumkin.
Bolada xam ,kattalarda ham o’rtacha mashqlar talab etiladi. Doimiy ravishda sport bilan shug’ullanadigan yoki yuradigan odam ko’p yillar davomida sog’lom va hushyor bo’lib qoladi.

Sport bilan shug’illanish yoki boshqa faoliyat bilan shug’ullanish mushak tizimini kuchaytiradi, yurak kasalliklari va diabed kasalligini o’z ichiga olgan endokrin tizimining rivojlanishini oldini oladi.