A qodiriy nomidagi jizzax davlat pedagogika



Download 16,94 Mb.
bet9/88
Sana04.02.2022
Hajmi16,94 Mb.
#430992
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   88
Bog'liq
Jismoniy madaniyat va sport fanidan majmua 2021-yil

Himoya texnikasi: Himoyaning eng asosiy vazifasi o’z darvozasini raqib hujumidan himoya etishdir. Buning uchun himoyachi may­donda tez harakat qila olishi va harakat tempini keskin o’zgartira olish qobiliyatiga ega bo’lishi kerak. Himoyachi bu vazifalarni muvaffaqiyatli bajarishi uchun albatta himoyachining holatini egallagan bo’lishi zarur. Himoyachining asosiy holati -oyoqlarni 10-20 gradus bukilgan va 20-40 sm keng qo’yilgan bo’lib, bel ozgina oldinga bukilgan, bo’shashgan holda bo’ladi. Qo’llar tir­sakda to’g’ri burchak holda bukilgan bo’lib, tana turli harakatlarni keskin bajarish uchun shay holatda bo’ladi. Tananing og’irligi ikkala oyoqqa tushadi. Raqiblar bilan yakka olishuv paytida oyoq va bel nisbatan ko’proq bukilgan bo’ladi. Qo’l to’pichi (himoyachi) raqibga (hujumchiga) nisbatan qulay o’rinni egallash uchun maydonda harakatlanishi lozim. Maydonda himoyachi yugurib, yurib va sak­rab harakatlanishi mumkin, Himoyada qo’l to’pichilar harakatlari siljish qadamlar bilan bajariladi. Himoyachi barcha yurish, yugurishlarni vaziyatdan kelib chiqqan holda o’ngga, chapga, oldinga va orqaga bajara olishi zarur.

Download 16,94 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   88




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish