A qodiriy nomidagi jizzax davlat pedagogika

O’Z JISMONIY RIVOJLANISHNI NAZORAT QILIB BORISH
Kundallik xayotda jismoniy tarbiya faqat jismoniy mashqlarida taqalib qolmaydi. Bu to’g’risida zamonaviy tushunchalari juda keng.
Jismoniy tarbiya bilan zich bog’langan hamda kishining sog’lom hayoti va faoliyati uchun katta ahamiyatga ega bo’lgan muhim faktorlaridan biri bu uning vazni.
Tananing normal vaznini aniq o’lchamini bo’ydan ayirib aniqlash mumkin: 155-165 sm bo’y uchun 100; 165-175 sm bo’y uchun 105; 175 sm baland bo’y uchun 110.
Gramm o’lchamdagi tana vaznining santimetr o’lchamdagi bo’y uzunligi bilan o’zaro munosabatiga teng bo’lgan to’lalik koeffitsientidan (K_T) foydalansa bo’ladi. Bu koeffitsient 1 sm bo’yga to’g’ri keladigan gramm miqdorini ko’rsatadi.
KISHI VAZNINING BAHOLASH KOEFFITSIENTLARI

Kt