А. Г. Сафронов Психология религии Киев Ника-Центр 002 +2 ббк 86. С12 Настоящая монография

«Динамическая медитация» - безусловная находка 
Ошо. Эффективная медитация катарсического типа. 
«Медитация смеха» помогает освободиться от нереали­
зованных эмоциональных энергий и представляет собой 
практику искусственного смеха в течение определенного 
времени. Необходимо достичь состояния, когда смех поль­
ется сам, без принуждения. 
«Избиение подушки» способствует выходу нереализо­
ванной агрессивности. 
«Дышите, как собака» - катарсическая медитация, ис­
пользующая силу дыхания. Способствует отреагированию 
агрессии. 
«Медитация Натараджа» - катарсическая медитация, 
помогающая отреагировать энергию, лежащую в основе 
спешки и суетливости. 
«Тряска» - катарсическая медитация, раскрепощает 
мышцы, высвобождает подсознательные желания. 
«Вглядывание в зеркало» - эффективная медитация, 
способствующая актуализации подсознательных страхов. 
148 

---

«Войдите в ваш страх» - эффект аналогичен эффекту 
от предыдущей медитации. 
Характерной особенностью медитаций, предложенных 
Ошо, является то, что практически все они катарсические. 
В учении К. Кастанеды существует интересная техника 
«Стирание личной истории», или «Возвращение поте­
рянной энергии», которую с психологической точки зре­
ния можно интерпретировать как направленную на очист­
ку подсознания. Наиболее подробно данная техника опи­
сана в книге Тайша Абеляр «Магический переход». Суть ее 
заключается в «возвращении своей потерянной энергии из 
ситуаций прошлого, в которых она была потеряна, а также 
в освобождении энергий, полученных в таких ситуациях от 
других людей». 
Чрезвычайно эффективные способы очищения подсоз­
нания существуют в психотерапии. Среди них можно упо­
мянуть холотропное дыхание, уон-вейшин и ребефинг, 
основанные на катарсической силе дыхания, психоанали­
тические техники, телесно-ориентированная психотерапия 
и многие другие. Психотерапевтические техники, в отли­
чие от иогических, предполагают наличие терапевта, кото­
рый корректирует действия пациента, что существенно 
повышает их терапевтическую эффективность (конечно, 
если терапевт высококвалифицированный специалист). 
Вообще, следует заметить, что психотерапия стала мостом 
|
в эзотеризм для европейской культуры. 
4. Распрограммирование сверхсознания, т.е. освобож­
дение от стереотипов, установок и комплексов, заложен­
ных в процессе воспитания, также рассматривается после­
дователями современных эзотерических систем как эле­
мент работы над собой. 
Роль родительского программирования в жизни челове­
ка впервые досконально описал Э. Берн, однако эффектив­
ных техник освобождения от подобных программ он не 
предложил. Тем не менее такие техники, как рефрейминг 
(данная техника описана ниже), появились позднее, благо­
даря способам эриксонского гипноза, нейролингвистиче-
ского программирования (НЛП), но суть большинства из 
них заключается не в распрограммировании сверхсознания, 

---

а в его перепрограммировании, т.е. замене одних программ 
на другие, более эффективные для конкретного человека. 
Нужно также отметить, что сама возможность распрограм-
мирования и перепрограммирования сверхсознания приве­
дет к появлению некоторых философских и этических во­
просов, связанных с преимуществами одной системы цен­
ностей (а следовательно, и связанных с ней программ) над 
другой. Наибольшее внимание идее распрограммирования 
уделяют последователи «бунтарского» дзена и подобных ему 
систем. 
Приведем техники внутреннего распрограммирования, 
используемые различными эзотерическими системами.