9-sinf uchun jismoniy tarbiya fanidan dts talablari asosida uzviylashtirilgan taqim-mavzuviy ish rejaga ilova

Nazorat ishi (1 soat)

13-14-mavzular.Yugurish (2 soat).

60 m masofani tez yugurib o‘tish.4x100 metrga estafeta yugurish.

15-mavzu. O‘rta masofaga masofa bo‘ylab yugurishni bajarish.

16-mavzu. Yurish bilan almashlab 8 daqiqa davomida yugurish. (1 soat)

17-mavzu. Sakrash. (1 soat)

Balandlik va uzunlikka sakrash.

18-19-mavzular.Uloqtirish. (2 soat).

Turli holatlarda turgan joydan tennis koptogini uloqtirish.

Tennis koptogini 3-4 qadamdan yugurib kelib uloqtirish. Tennis koptogini mo‘ljalga uloqtirish; to‘ldirma to‘p (3 kg) ikki qo‘llab sapchib-sakrab uloqtirish.

Nazorat ishi (1 soat)

20-21-mavzular. Kross tayyorgarligi. (2 soat).

Yo‘nalishni o‘zgartira borib past-baland yerlardan yugurish.3000 m masofaga kross yugurish.

22-25-mavzular. Basketbol (4 soat).

Basketbol o‘yinini elementlari asosida har xil mashq usullarini bajarish. Himoyaning maydon va shaxsiy ushlash turlarini o‘rgatish. 2x3, 3x2, 2x1x2 va 1x2x2 taktikalari) hakamlik qilishni o‘rgatish.

To‘pni ikki qo‘lda olib yurish; raqibni chetlab o‘tish; to‘pni bosh tomondan ikki qo‘llab uloqtirish; oldinga intilib chiqish; to‘pni ilib olish.

Yerga urib, sakrab halqaga tashlash (to‘p tushgunga qadar harakatda bo‘lish). Basketbol o‘yini qoidasiga asosan ikki tomonlama o‘yin.

Nazorat ishi (1 soat)