9- mavzu. Jismoniy tarbiya, sport sog`lomlashtirish va sport ishlarini tashkil etish

Disko-gimnastika - asosida “doirada” aylanish - gardish (yumaloq) atrofila turli xildashi qadamlar bilan, oldinga, orqaga, yonga, sapchishlar, chalishtirma qadamlar, oddiy yurib, tezlab burilish, aylanishlar va boshqalar musiqa ritmi bilan birgalikda bajariladi. Shug‘ullanuvchilar organizmiga ta’sir jihatidan biska-gimnastika quyidagi faol harakatlarning turlarini ta’siri bilan: “tursunoy” (djogging-engil yugurush), soatiga 2,5-3 km tezlikda suzish, soatiga 20-25 km tezlikda velosipedda yurishdek mashqlar ta’siriga tenglashtiriladi. Disko-gimnastika semizlikdan qutilishning eng yaxshi vositasi ekanligi isbotlangan dalil.

Nazorat savollari

1.Talabalarni jismoniy tarbiya, sport sog`lomlashtirish mashg`ulotlarida jismoniy rivojlanishlarini nazorat qilish turlari haqida gapirib bering.

2.Sog`lomlashtirish mashg`ulotlarida jismoniy rivojlanishlarini nazorat qilish turlari nechta?

3.Ta’lim muassasalarida jismoniy tarbiyaning ahamiyati nimada?
Foydalanilgan adabiyotlar

1.Arziqulov R.”Sog’lom turmush tarsi asoslari” T-2005

2.Irgashov Sh. “Voleyologiya” T-2015

3.Mutalova Z. “Sog’lom turmush tarzi” T- 2007.

4.Safarova D D, Shakirjanova K.T, Abduraxmonova N.K.”Voleyologiya asoslaridan ma’ruzalar to’plami” T 2006.