8 dars Mavzu: Basketbol Bir joyda va harakatda to`pni olib yurish texnikasini o`rgatish. Darsning maqsadi

8 dars
Mavzu: Basketbol Bir joyda va harakatda to`pni olib yurish texnikasini o`rgatish.


Darsning maqsadi: Talabalarni chaqqonlikga, epchillikga, tezlikga, sakrovchanlikga o`rgatish. Talabalar orasida basketbol sportini rivojlantirish, ularni qiziqtirish, salomatligini mustahkamlash, bir-biri bilan tig`iz aloqada bo`lish
Vazifasi Basketbol o`yinining harakatlarin to`pni olib yurish va ikki qo`llab to`pni to`rga tashlash, o`yin texnikasini o`rgatish
O`rgatish metodi frontal, guruh, yakka, juftlikda ko`rsatish
O`qitish vositalari Basketbol to`plari, hushtak vaqt o`lchagich
O`qitish sharoiti Basketbol maydonchasi
Shakli Amaliy
Usuli Ko`gazmali yo`nalish berish

1-bosqich o`quv jarayoniga kirishish 3-5 daqiqa	Tashkil qilish: Guruhni bir safga tuzish, navbatchining ma`lumotini qabul qilish, jurnal bo`yicha borlash, O`tiladigan yangi mavzu bilan tanishtirish. Guruhga burilish buyruqlarin berib talabalarning diqqatini aniqlash, sekinlik bilan yugurishga o`tish.	Tinglaydi o`rganadi bajaradi
2-bosqich Tayyorgarlik bo`lim UDShSh 20, 25 daqiqa	Talabalarning organizmini chiniqtirib darsning asosiy bo`limiga tayyorlash	Guruhni 3 yoki 4 qatorga bo`lib UDSh bilan chiniqtirish Ko`rsatadi Bajaradi
	Yugurib borayotib o`ng qo`l yuqorida chap qo`l pastda 1-2 qo`llarni ortga siltash 3-4 qo`llarni almashtirib ortga siltash 8-10 marta
	Qo`llar yuqorida barmoqlar ayqashgan har qadamda qo`llarni ortga siltab ko`krak oldinga chiqarilgan. 6-8 marta
	Qo`llar ko`krak oldida chig`anoqdan bukilgan 1-2 chig`anoqni ortga siltash 3-4 chap tomonga qo`llarni yoyib siltash 1-2 o`ng tomonga qo`llarni yoyib siltash 6-8 marta
	Qo`llar belda har qadamda oyoqlar oldinga cho`zilib yurish 1-chap oyoq, 2- DH , 3-o`ng oyoq, 4- DH 8-10 marta
	Chap oyoqni oldinga cho`zib tizzani bukib qo`yish 1-chap oyoqni , 2-o`ng oyoqni 8-10 marta
	Yurib ketayotib gavdani o`ngga, chapga burish 2-3 marta
	Qo`llar elkada to`liq ikki oyoqda o`tirib 18 m b/b eniga yurish, uzuniga turib yurish 3-4 marta
	sekinlik bilan yugurish bir aylana yugurib yurishga o`tish a) makidey yugurish basketbol maydonchasin bo`ylab 3-4 m takrorlash; b) o`tirib oldinga sakrab yugurish 28 m 3 marta takrorlash; v) tezlik bilan yugurish basketbol maydanining tomon chizig`i bo`ylab; g) ilon izi yugurish, burchak teng-burchak 2 marta; d) yugurib to`qtab, burilip yugurishlar hushtak ovozi berilgandan keyin
	Maxsus mashqlar A) o`rtacha tik turish holati B) joydan joyga siljish V) o`ng va chap tomonga siljish G) yugurish, to`xtash	tezlikti chidamlilikni epchillikni rivojlantirish

asosiy bo`lim

1. Basketbol juda qiziq va har xil harakatlarga boy o`yin. O`yin vaqtinda tezlik bilan oldinga chiqishlar, birda tomonga burilib to`qtab qolishlar to`pni bir holatdan boshqa holatlarga o`tkizib to`satdan uni sherigiga uzatishlar, o`zi tezlik bilan bo`sh o`ringa o`tib, to`p qo`lga tegishi bilan to`pni to`r savatga tashlash, yoki himoyalanish, to`siqlarga uchraganda to`pni sherigiga uzatish. Sanoqsiz sakrashlar basketbol bilan shug`ullaniuchilarning organizmining muskullarining birdek rivojlanishiga yordam beradi. Tayanch-harakat apparatlari ya`ni suyak muskul hamda bo`g`inlarining harakatlanishi, qon aylanish va nafas olishni yaxshilashga foydali ta`siri tegadi hamda o`sib kelayotgan yosh organizmning modda almashishini takomillashtiradi. To`pni bir qo`l bilan erga (polga) urib olib yurish, yugurish usuli o`zina xos texnikaga ega Bul usul qo`lida to`pi bar o`yinchining harakat qilishida qo`llaniladigan asosiy texnik usuli bo`lib hisoblanadi.
To`pni erga urib olib yurish va yugurishda gavda bir oz oldinga to`g`ri egilgan oyoqlari bukilgan, bosh to`g`ri tutilgan holatda bo`lishi kerek.
To`pni erga urib yurishde yo`nalishni, tezlikti, sakrash balandligin o`zgertip yurishler, to`pni orqadan va oldindan o`tkizish hamda to`pqa qaramay yurishlar himoyalanuvchining kutilmagan to`siqlaridan o`tib ketishiga yordam beradi.
2.To`pni yuqoridan ikki qo`llab to`rga tashlash: a) ikki qo`llab pastdan to`rga tashlash; b) ko`krak oldidan to`rga tashlash; v) ikki qo`llab yuqoridan to`rga tashlash;

2. 
   O`yin vaqtida o`rgangan usullarni yakka va juftlikda bajarish
   

Yakunlovchi bo`lim


O`tilgan dars bo`yicha xulosa chiqarish, talabalarning diqqatini asosiy masalalarga jamlash. Dars vaqtida talabalarning yutuqlarini keltirib o`tish. O`tilgan darsni tahlil qilish . Talabalarning dastlabki holatig qaytish mashqlari bilan chiniqtirish uyga topshiriq mustaqil shug`ullanish uchun tezlikni sakrovchanligini rivojlantirish.