5-sinf A,B,D,E,f gimnastika

Asosiy qism. Bir qo’lda to’pni ushlash Тўпни ушлаш: Дарвозабонинг асосий харакати хисобланиб дарвозага йўналтирилган тўпни ушлаган ёки кўл ва оёqлар билан тўсиб qолиши керак. Тўпнинг йўналиши ва учиш тезлигини хисобга олган холда тўсиш ёки ушлаб qолиш харакатлари турлича бўлади. Паст учиб келаётган тезлиги катта бўлган тўплари оёqларда тўсиш мумкин. Агар тезлиги суст бўлган тўп бўлса кўлда ушлаш мумкин. Шунга мувофиq тезлиги катта бўлган тўпларни дарвозабон уриб юбориши ёки гавда билан тўсиши мумкин. Шунингдек тезлиги суст бўлган тўпларни qўл билан ушлаш мумкин. Дарвозабон тўпни бир qўллаб хамда икки qўллаб тўсиши ва ушлаши мумкин. Тупни илиб олиш: 7:7 кўл тўпи уйинида кабул килиниши тез ва шиддат билан тўпни узатиш керак. Чунки уйинчилар тўпни илиб олиш техникасини мукаммал билиши керак. Тупни илиб олиш икки кўл билан амалга оширилади. Агар факат бир кўл билан тупни кабул килиш тугри келса, иккинчи буш турган кўл тезда ёрдамга келиши керак. Уйинчи жойида турган холда тўпни илиб олишни билиши керак, югуриш ва сакрашни хам. Качонки, тўп хавода уйинчига якинлашаётганда, уйинчи кўлларини тўп томонга узатади. Илиб олиш пайтида учиб келаётган тўпни тезлигини елкани тушириш йуллари билан йўкотади. Бу харакатлар тупни кўллардан чикиб кетиш эхтимолини бартараф этади	30 daqiqa
Mashqlarni to’g’ri bajarishiga e’tibor berish. Mashqni bajarishda xavfsizlik qoidalariga riyoa etish. Qo’l, oyoq va gavda xarakatiga e’tibor berish.
Yakuniy qism: Saflanish, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, Saflanish, baholash, uyga vazifa. xayrlashish.	5 daqiqa	Bir qatorga saflanish Qol, oyoq harakatlariga e’tibor berish To’g’ri nafas olib chiqarishga e’tibor berish xato va kamchiliklarni tushuntirish guruh bir qator bo’lib maydondan chiqib ketadi

5-sinf