5-sinf A,B,D,E,f gimnastika

Qayta saflanish.	10 daqiqa 4- 8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta
O’qituvchi ko’rsatmasi bilan mashqlar kyetma-kyet o’rtacha sur’atda bajariladi. Boshni bo’sh qo’yib asta-syekinlik bilan aylantirish. Qo’llarni elkaga qo’yib, oldiga va orqaga to’g’ri aylantirish. Mashqni bajarish davomida hamma bir tarafdan bajarishi kerak Qo’llarni yuqoriga ko’rganda oyoq uchiga ko’tarilish, oldinga engashishda tizzani bukmaslik lozim. Mashqni bajarishda tizzani bukmaslik kerak. Mashqni to’g’ri va aniq bajarish kyerak. Yonma-yon qator bo’lib turish
Zamonaviy voleybol musobaqaning qoidalari haqida qisqacha ma’lumotlar: - maydoncha 9 x18 m, chiziqlar kengligi 5 sm; - o‘yin maydonini chegaralovchi antennalarning balandligi 180 sm; O‘yinchilarning yoshi va jinsiga qarab to‘rning balandligi quyidagicha bo‘ladi: qizlar 13 – 14 15 – 16 2 m 10 sm 2 m 20 sm ayollar 17 – 18 va bundan katta yoshdagilar uchun 2 m 24 sm o‘g‘il bolalar 13 – 14 15 – 16 2 m 20 sm 2 m 35 sm erkaklar 2 m 43 sm - to‘pni aylana uzunligi 66±1 sm, diametri 21±0,3 sm, og‘irligi 270±10g; - har partiyada 6 o‘yinchi almashinuviga ruxsat beriladi. Asosiy o‘yinchi 1 marta almashtirilishi va qaytib o‘yinga tushishi mumkin; - o‘yin 3 yoki 5 partiyadan iborat bo‘ladi; - har partiyada hisob 25 gacha, agar 25:25 bo‘lib qolsa eng yuqori hisob 2 ochko farq qilguncha davom etadi. Hal qiluvchi partiya taybreyk tarzida o‘tadi 15 ochkogacha, hisob toki 2 ochko farq qilguncha davom etadi. Jazo «ayb»ga yarasha bo‘lishi shart. Bordi-yu hakam xatoga yo‘l qo‘ysa, u o‘z vaqtida bu xatoni bo‘yniga olishi kerak va adolatni tiklashi zarur.	30 daqiqa	Mashqlarni to’g’ri bajarishiga e’tibor berish. Mashqni bajarishda xavfsizlik qoidalariga riyoa etish. Qo’l, oyoq va gavda xarakatiga e’tibor berish.
Yakuniy qism: Saflanish, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, Saflanish, baholash, uyga vazifa. xayrlashish.	5 daqiqa	Bir qatorga saflanish Qol, oyoq harakatlariga e’tibor berish To’g’ri nafas olib chiqarishga e’tibor berish xato va kamchiliklarni tushuntirish guruh bir qator bo’lib maydondan chiqib ketadi

5-sinf