5-маъруза. Спортчининг жисмоний техник ва тактик тайёргарлиги

Техник тайёргарликнинг босқичлари
I босқич –ўзлаштириш-га замин тайёрлаш ва тасаввур ҳосил қилдириш
II босқич – машқнинг техник элементларини чуқур ўзлаштириш
III босқич – ҳаракат техникасини такомиллаштириш

Тактик тайёргарлик. Тактика – бу спорт курашини олиб бориш санъатидир. Бунда ютуққа эришиш учун спортчи куч ва барча имкониятларидан мақсадга мувофиқроқ фойдаланиши зарур. Олдиндан белгиланган режа бўйича ва тезлик билан ҳал қилиниши даркор вазифаларга кўра ташқи муҳитнинг доимий ва ўзгарувчан шароитида фойдаланадиган техника тактиканинг асосий воситаси ҳисобланади.

Спорт тактикаси уч шаклда намоён бўлади:
1) шахсий кураш: а)рақибнинг бевосита қаршилиги билан (йўлакчаси белгиланмаган жойларда югуриш, велосипед пойгаси, спортчи юриши, чанғи ва ҳ.к.) ва рақибларнинг нисбий таъсири билан (йўлакларда) югуриш, гимнастика, сузиш, эшакак эшиш, фигурали учиш ва ҳ.к.);
2) икки кишининг кураши: а)рақибнинг бевосита қарши лиги билан (бокс, қиличбозлик, дзюдо, кураш); б)рақибларнинг билвосита таъсири­да (теннис, стол тенниси, бадминтон, шахмат ва ҳ.к.);
3) жамоали мусобақалар: а) рақибнинг бевосита қаршилиги билан (баскетбол, футбол, қўл тўпи, ҳоккей ва ҳ.к.)б) рақибнинг билвосита таъсири билан (волейбол, эстафета югуриши, бадиий гимнастика бўйича команда мусобақалари ва ҳ.к.)
Техник тайёргарлик - Мусобақа фаолиятини спортчилар томонидан шу спорт тури учун махсус бўлган ҳаракат кўникма ва малакалари тури бажара оладиган ҳолатдагина амалга ошириши мумкин. Шу сабабли ҳаракат техникасини ўрганишда ҳаракат кўникмасини малакага айланиши спорт тури учун энг керакдир.
Саломов Р.С. Спорт машғулотнинг назарий асослари – Тошкент., Ўқув қўлланма. ЎзДЖТИ. 2005.
ЭЪТИБОРИНГИЗ УЧУН РАХМАТ!