25-variant 1-topshiriq Mavzu: Voleybol o’yinida harakatlanish texnikasini o’rgatish reja

1. Ko‘rsatmaga (signalga) binoan: harakatlanish vaqtida turli

usullarda tezlanishlar: tezlanishlar davomida turli usulda (sakrab,

xatlab, sirpanib va hokazo) to‘xtash; harkatlanish turini o‘zgar

tirish; harakatlanish va tezlanish yo‘nalishini o‘zgartirish; harkat

lanish tezligmi o‘zgartirish.

2. Shu mashqlar (harakatlanish va tezlanishlar) ni turli usul

larda to‘ldirma to‘pni ilib olish va otish (uzatish) bilan bajarish;

ko‘rsatma (signal) bo‘yicha to‘p uzatish yo‘nalishini tanlash.

3. To‘ldirma to‘pni o ‘z ustiga tashlab, o‘z sheriklari harakat

larini kuzatish; sheriklarini xatti-harakatiga qarab, to‘pni o‘z usti

ga yoki sherigiga tashlash balandligini, yo‘nalishini va tezligini

o‘zgartirish; bo‘sh joyga yoki kutilmaganda sherigiga to‘pni

tashlash.

Yondashtiruvchi mashqlar. Shug‘ullanuvchilar tayyorlov

mashqlarini mukammal о ‘zlashtirganlaridan so‘ng yuqorida qayd