:
O„quv faoliyati natijalari
:
Suzishga urgatishda turli vosita usullarhamda suzish buyicha taqvim reja
tuzish
xaqida ma‘lumotlarni bilishlari kerak.
5 ilova
Suzishga urgatish texnikasi
Bu kuyidagi mashklarga bo‗linadi:
a) oyoq va nafas olish harakatlariga o‗rgatish, oyoq harakatlarini nafas olishni
moslashtirish.
b) qo‗l harakatlariga va nafas olishni moslashtirish.
v) mashklarga to‗lig‗icha o‗rgatish uchun mashg‗ulotlar. . Maxsus mashklar - snortcha suzish,
suzish usulini takomillashtirishda xatolarni to‗shrlash yo‗lida va suzish texnikasnni biroz yaxshiroq
variantlarini o‗zlashtirish uchun qo‗llaniladi.
- Suzishga o‗rgatish shakli va usullari - suzishga o‗rgatishning 3 ta shakli mavjud: 1. guruhlab; 2
yakka holda va guruxdarni jamlagan holda.
- I
-
shaklida shug‗ullanuvchilar guruh bilan bir xilda
o‗rgatiladi.
- II - shaklda suzishni bilmaydiganlar bilan ko‗proq
shugullaniladi.
- III - shaklga yondoshuv maktabda, o‗quv maskani va suzish to‗garaklarida mashgulotlar olib
borishning asosiy shakli hisoblanadi
Do'stlaringiz bilan baham: |