12-Variant Mavzu: Saf mashqlari Reja: Saflarning asosiy nomlari va uning joylanishi Saf usullari



Download 233,16 Kb.
bet5/7
Sana29.12.2021
Hajmi233,16 Kb.
#75315
1   2   3   4   5   6   7
Bog'liq
Gimnastika muistaqil ta'lim

Buyruqlar:

1 .«Markazdan-Qadam-bos!» odatda, bu buyruq zal (maydoncha)ning o’rtasidan beriladi.

2.«Bittadan ketma- ket qator bo‘lib , o’ng va chap tomonlarga aylanib - Qadam bos!», Bu buyruq bo’yicha birinchi raqamdagilar o’ngga, ikkinchi raqamdagilar chapga aylanib yuradilar .

3.«Ikki ketma-ket qator b o iib markazdan - Qadam-bos!», bu buyruq qatorlar zal (maydoncha)ning qayta saflanish boshlangan joyida uchrashgan paytda beriladi.

4.«To’rt ketma-ket qator b o iib markazdan - Qadam-bos!», bu buyruq qatorlar zal (maydoncha) ning qayta saflanish boshlangan joyida uchrashgan paytda beriladi . Bo‘lish va biriktirish davom ettirilganda, to’rt, sakkiz va hokazo ketma- ket qatorga saflash mumkin. Avvalgi holiga qayta saflash ajratish va qo’shilish deyiladi: ikki ketma- ket qatordan bir ketma- ket qatorga qayta saflash. Buyruq: «Bittadan qator bo’lib, o’ng va chap tomonlarga aylanib «Qadam-bos!». Bu buyruq bo’yicha o’ng tomondagi ketma - ket qator o’ngga chap tomondagi ketma-ket qator chapga yuradi. Qarama-qarshi tomonda qatorlar

uchraganda quyidagi buyruq beriladi: «Bir ketma-ket bo’lib markazdan qadam- bos!» Buyruq: «Doira bo’ylab-Qadam-bos!». Ijro buyrug’i zal (maydoncha)ning o’rtasidan beriladi, undan keyin doiraning hajmini belgilash uchun shug’ullanuvchilar orasidagi masofa aytiladi.




Download 233,16 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish