100 metrdga yugirish sektorini jixozlsh



Download 56,5 Kb.
bet1/7
Sana15.01.2022
Hajmi56,5 Kb.
#367573
  1   2   3   4   5   6   7
Bog'liq
100 METRDGA YUGIRISH SEKTORINI JIXOZLSH


100 METRDGA YUGIRISH SEKTORINI JIXOZLSH

Tajribali muharrirlar va tadqiqotchilar jamoasi ushbu maqolaga o'z hissalarini qo'shdilar va uni aniqligi va to'liqligi uchun sinab ko'rdilar.

Ushbu maqolada ishlatilgan manbalar soni - 16. Siz ularning ro'yxatini sahifaning pastki qismida topasiz.

Kontent menejerlari jamoasi har bir maqola bizning yuqori sifat standartlariga javob berishini ta'minlash uchun muharrirlarning ishini diqqat bilan kuzatib boradi.

100 metrga yugurish yugurish musobaqalarining eng keng tarqalgan turlaridan biridir. U maktablar va universitetlardagi jismoniy tarbiya dasturiga, shuningdek turli musobaqalar, shu jumladan Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan. Oddiy ismga qaramay, 100 metrga yugurish yaxshi tayyorgarlik va qattiq tayyorgarlikni talab qiladi. Yuz metrga yugurishda yaxshi yugurish uchun ko'p ishlarni bajarish kerak. Afsuski, ko'p odamlar 100 metrga to'g'ri mashq qilmasdan yugurishadi, ular hamma narsani to'g'ri qilyapmiz deb ishonishadi, garchi aslida ular qimmatli soniyalarda o'z natijalarini osongina yaxshilashlari mumkin edi.

Yuz o'lchovlarni bartaraf etishda biologik va fiziologik omillarning ahamiyati katta. Yuqori natijalarga erishish uchun juda ko'p vaqt va kuch sarflab, juda uzoq vaqt mashq qilishingiz kerak. Bundan tashqari, sportchidan harakatlarni muvofiqlashtirishni doimiy ravishda yaxshilash talab qilinadi. Yuz metrli poygalar natijasi muvofiqlashtirish xususiyatlariga bog'liq bo'ladi.

Maksimal tezlikda harakatlanayotganda yuguruvchi tananing barcha harakatlarini boshqarishi kerak. Texnik nuqtai nazardan hattoki xato qilish ham tezlikni keskin yo'qotishiga, ba'zan esa jarohatlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun harakatlarni texnik va muvofiqlashtirishni takomillashtirish kerak.


Download 56,5 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
  1   2   3   4   5   6   7




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish