100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Езеф Зеленка. Любовь

15. «Три стула»

Цели:
• потренировать способности к выявлению «Я-концепции» – реальной самоидентификации – и ее связи с окружающими людьми;
• тренировать такие качества, как способность к анализу и синтезу, подвижность мышления и самостоятельность.
Размер группы : желательно, чтобы в группе было не более 20 участников. Это пожелание связано не с возможностью проведения упражнения, а с его эффективностью. Больший размер группы приведет к размыванию внимания участников.
Материалы и оборудование : 3 стула.
Время : 45–60 минут.

Ход упражнения

На площадке против группы стоят три стула: один возле другого. Тренер объясняет, что в технике психодрамы, театра вообще стул – это далеко не просто предмет мебели. Он может быть чем угодно, даже… кем угодно. Он может олицетворять людей, обозначать временные промежутки, символизировать фрагменты пространства… Вот и в нашем случае у обычного стула будет образная функция. Первый стул в ряду – это «Я». Следующий за ним – символизирует самого близкого вам в семье человека. Ну а третий стул станет метафорой того образа, которого вам не хватает в вашей семье.

Добровольцы из числа участников тренинга выходят на площадку и, пересаживаясь со стула на стул, рассказывают нам о трех различных образах.

Завершение

Обсуждение упражнения хорошо провести в форме «пресс-конференции», когда участники в разных образах, представленных ими перед товарищами, должны будут ответить на вопросы группы. Эти вопросы помогут прояснить взаимоотношения между «Я» героя и другими образами, уточнить его оценки, чувства…

Гайд-парк

Носсрат ПЕЗЕШКИАН, один из видных представителей позитивной психологии, считает, что способность к любви (эмоциональность) означает: способность любить и быть любимым. Оба компонента одинаково важны: способность активно устанавливать эмоциональные отношения (любить) и способность принимать и поддерживать эмоциональные отношения (быть любимым).