10 mavzu: stressni bartaraf etish bo’yicha o’yin va rollli o’yinlarni o’tkazish

Raqs terapiyasi. 
Quyida misol tariqasida psixoterapevtik mashg'ulot turi 
bo’lgan relaksatsion raqs terapiyasini maqsad va vazifalari, o’tkazish uslubi 
haqida to’xtalib otamiz. Raqs terapiyasi, emotsional nomutanosibligi mavjud 
bo‘lgan, muomala qila olmaslik, o‘zaro muomala muammosi bo‘lgan odamlar 
uchun qo‘llaniladi. 
Bu uslubni qo‘llash psixologdan chuqur tayyorgarlikni talab qiladi, chunki 
bunday ta’sirda kuchli emotsiyalar uyg‘onishi mumkin, bu esa hal etilishni talab 
etadi. Raqs harakatlari jismoniy kontakt va shiddatli o‘zaro muomala bilan kuchli 
hissiyot uyg‘onishi mumkin. 
Raqs terapiyasining maqsadi o‘z tanasini sezishni rivojlantirish, tana pozitiv 
obrazini yaratish, muomala odatlarini rivojlantirish, sezgilarni tadqiq etish va 
guruh tajribasini ortirish. Raqs terapiyasi rivojlanishi tarixida 
K.Rudestam 
qator 
hal qiluvchi faktlarni alohida ko‘rsatib o‘tadi. 
Birinchisi ikkinchi jahon urushi maydonlaridan qaytgan veteranlarning 
jismoniy va ruhiy reabilitatsiyasi bilan bog‘liq. Raqs terapiyasining 
ommaviylashuvi kuchayishinig yana bir sababi 60- yillarda paydo bo‘lgan 
odamlar munosabati trening harakati bo‘lib, u yangi ekperimental tadqiqotlarni 
amalga oshirishga zamin bo‘ldi. Bunda guruhlar bilan ishlash, shaxsni 
rivojlanirish, qatnashchilarga ijobiy samarasini berdi. Nihoyat yangi raqs 

---

terapiyasi dasturlariga qiziqish noverbal kommunikatsiyalar tadqiqotlari 
tomonidan kuchaytirildi, ayniqsa inson tanasining kommunikativ funksiyalari 
tahlili katta hissa qo‘shdi. Raqs terapiyasi asosan guruh bilan ishlanganda 
qo‘llaniladi. 
Raqs terapiyasining asosiy vazifasi tartibsiz harakatlarni amalga oshirishdir. 
Raqs terapiyasi harakatning ma’no aks ettirishi, erkinlikka 
chorlaydi, 
Harakatchanlikni 
rivojlantiradi, 
jismoniy 
va 
ruhiy 
darajada 
kuchni 
mustahkamlaydi. Tana va ong yagona butunlikni tashkil etadi. 
Asosiy yo‘nalish quyidagicha talqin etiladi: harakat shaxs hususiyatini aks 
ettiradi. Har qanday emotsional siljishda odam o‘zini his etishi o‘zgaradi, xoh u 
ruhiy, xoh u jismoniy bo‘lsin, shunga binoan bizning harakatlarimiz ziynati 
(xarakteri) o‘zgaradi.