1-sinf jismoniy tarbiya 66 soat



Download 32,83 Kb.
bet4/4
Sana14.10.2019
Hajmi32,83 Kb.
#23512
1   2   3   4
Bog'liq
1-sinf jismoniy yangi taqvim



IV chorak


53

Nazariy: Yugurishning inson organizmiga bo’lgan ta'siri.

Amaliy: Yengil atlеtika. Masofa bo‘ylab yugurish.

Masofa bo‘ylab 15-20 m ga tez suratda yugurish mashqlari; yugurish yo‘lakchasi bo‘ylab yakka, juftlik tartibida qisqa masofaga yurish va yugurish mashqlari;




1


































54

Nazariy: Yugurishning inson organizmiga bo’lgan ta'siri.

Amaliy: Yengil atlеtika. Masofa bo‘ylab yugurish.

Masofa bo‘ylab 15-20 m ga tez suratda yugurish mashqlari; yugurish yo‘lakchasi bo‘ylab yakka, juftlik tartibida qisqa masofaga yurish va yugurish mashqlari;




1


































55

Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari

Amaliy: Yengil atlеtika. 3x10 m mokisimon yugurishga oid bo‘lgan mashqlarni bajarish va mokisimon yugurishni o‘rgatish.


1


































56

3-NAZORAT ISHI

1


































57

Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari

Amaliy: Yengil atlеtika. Yuqori startda turish qoidalari va qomatni to‘g‘ri tutib, sekin tezlikda 2 daqiqa davomida masofa bo‘ylab yugurish;

1


































58

Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari

Amaliy: Yengil atlеtika. 30 m masofani tez suratda yugurish; yo‘nalishni o‘zgartirib tizzani baland ko‘tarib, oyoq uchida o‘rtacha tezlikda yugurish mashqlari.


1


































59

Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari

Amaliy: Yengil atlеtika. Turgan joyda, harakatda (turli taraflarga: oldinga, ortga, chapga, o‘ngga) sakrash mashqlari;

turgan joydan uzunlikka sakrash (fazalariga qat’iy e’tibor qaratish); yugurib kelib to‘ldirma to‘p, uzun arqon ustidan balandlikka va uzunlikka sakrash; 4-6 qadamdan yugurib kelib uzunlikka sakrash fazalarini bajarish.



1


































60

Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari

Amaliy: Yengil atlеtika. Tennis koptogini to‘g‘ri ushlash; nishonga aniq uloqtirish; tennis va boshqa har xil koptoklarni nishonga aniq uloqtirish mashqlari; turgan joydan chap va o‘ng qo‘llarda tennis koptogini uloqtirish mashqlari; 3-4 qadam tashlab tennis koptogini uzoqlikka uloqtirish..

1


































61

Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari

Amaliy: Yengil atlеtika. Tennis koptogini to‘g‘ri ushlash; nishonga aniq uloqtirish; tennis va boshqa har xil koptoklarni nishonga aniq uloqtirish mashqlari; turgan joydan chap va o‘ng qo‘llarda tennis koptogini uloqtirish mashqlari; 3-4 qadam tashlab tennis koptogini uzoqlikka uloqtirish..


1


































62

4-NAZORAT ISHI


1


































63

Nazariy: Toza havoda jismoniy mashqlarni bajarishning inson salomatligiga bo’lgan ta’siri.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Kim uzoqqa otadi”, “Savatga to‘p tushirish”, “Uzatdingmi, o‘tir”, “Doiraga tort”,


1


































64

Nazariy: Toza havoda jismoniy mashqlarni bajarishning inson salomatligiga bo’lgan ta’siri.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Kim uzoqqa otadi”, “Savatga to‘p tushirish”, “Uzatdingmi, o‘tir”, “Doiraga tort”,


1


































65

Nazariy: Inson salomatligi uchun URM ahamiyati.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Qovun polizida”, “Xo‘rozlar jangi”, “Juft-juft bo‘lib tortishish”,


1


































66

Nazariy: Inson salomatligi uchun URM ahamiyati.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Qovun polizida”, “Xo‘rozlar jangi”, “Juft-juft bo‘lib tortishish”,


1


































67

Nazariy: Suvda chiniqish qoidalari.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Sehrli kataklar”, “Qarmoqcha”, “Qirqtosh”, “Cho‘pon”, “Chavandozlar”, “Mashqni bajar, eslab qol”




1



































68

Nazariy: Suvda chiniqish qoidalari.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Sehrli kataklar”, “Qarmoqcha”, “Qirqtosh”, “Cho‘pon”, “Chavandozlar”, “Mashqni bajar, eslab qol”



1


































Download 32,83 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish