1-mavzu. Stol tennisi o‘yin texnikasi va taktikasining tasnifi. Stol tennis o’yin texnikasi reja

Raketkani

 

ushlash  usullari. 

Raketkani  ushlash  ko’p  tomondan  o’yin 

texnikasini  belgilab  beradi.  Ushlashning  ikki  xil  turi  mavjud:  osiyocha  raketka 

vertikal  tutiladi,  ("pero"  tutish)  evropacha  raketka  gorizontal  tutiladi.  Osiyocha 

ushlashda  bosh  va  kursatgich  barmoqlari  erkin  tarzda  bir  xil  kuch  bilan  dastani 

ushlaydi  va  raketkani  boshqaradi.  O’ngdan  zarba  berilganda,  raketkaga  bosh 

barmoq kuchi chapdan zarba berganda ko’rsatgich barmok bilan bosim beradi. 

"Pero"

  usuli  bilan  tutilganda,  tennischi  bir  necha  texnik  usullarni 

o’zlashtiradi,  ularni  mukammallashtiradi  va  barcha  zonalarda  muvaffaqiyatli 

xujum  qiladi.  "Pero"  usulida  ushlash  texnik  imkoniyatlarni  cheklaydi.  Bunday 

ushlashda to’pga kuchli aylanma zarba berish qiyin. 

Gorizontal  ushlashda  ko’proq,  raketkaning  dastasi  uchta  barmoq  bilan 

ushlanadi.  Ko’rsatgich  barmoq  raketkaning  dastasi  chekkasi  bo’ylab  orqa 

tomondan tutadi. Bosh barmoq old tomondan tutadi va o’rta barmoqqa tegib turadi.  

Yevropacha  ushlashning  asosiy  afzalliklari:  stol  yonida  ko’proq  siljimasdan  o’ng 

va chapdan, xujumkor va ximoyaviy zarbalar berish imkoniyatlarini beradi. 

Turish va siljishlar 

---

Dastlabki  xolat.  To’pni  o’yinga  kiritish,  zarbani  qabul  qilish  va  zarbaga 

tayyorlanishda to’gri dastlabki xolatni egallash zarur. Unda sportchi kerakli tezlik 

bilan zarbani bera olishi mumkin. 

Tennischining  dastlabki  xolati  uziga  xos  bo’ladi,  u  sportchining  bo’yiga, 

qo’llarini  uzunligiga,  raketkani  ushlash  usullariga  o’yin  usullarini  egallash 

darajasiga  bog’liq.  Xalqaro  toifadagi  sportchilarning  aksariyati  oyoqlar  oldinga 

qo’yilgan xolatdagi dastlabki joylashishdan 

 

foydalanadi. To’pni qabul qilib olish 

va  zarba  berish  paytlarida  gavda  to’rtta  dastlabki  xolatdan  birini  qabul  qiladi. 

Bular: raqibga yuzma-yuz, yarim burilish, raqibga yuz yoki yelkani qaratib turish. 

Siljishlar. 

Siljishlarning  butun  ma’nosi  stol  yonida  o’z  vaqtida  qulayroq 

xolatni  egallashdan  iborat.  Tennischi  gavda  va  qadam  bilan  sakraydi  xamda 

irgichlab  siljiydi.  Oldinda  (o’ngdan  zarba  berilganda  chap  oyoq,  chapdan  zarba 

berilganda o’ng oyoq) turgan xolatda zarba berishga urinish lozim. O’yinchi to’pga 

yakinlashgan  xolatida  zarbaga  mos  bo’lgan  oyoqni  oldinga  qo’yish  bilan  siljish 

boshlanadi.  To’pgacha  masofa  ancha  uzoq  bo’lganida  zarba  beruvchi  qo’lga 

teskari turadi. 

To’gri  siljish  qo’llanilganida,  to’pga  o’z  vaqtida