1-Mavzu: Sport musobaqalari va sportchilarni tayyorlash tizimi. Sport trenirovkasining vositalari va metodlari. Sport trenirovkasining tamoyillari. Reja

Sportchining umumiy va maxsus tayyorgarligi birligi tamoyili
Kurashchilar trenirovkasiga nisbatan umumiy va maxsus tayyorgarlik birligi tamoyili umumiy xamda maxsus tayyorgarlikning o‘zaro boјlikligini nazarda tutadi. Bunda ko‘p yillik sport trenirovkasining birinchi boskichlarida umumiy tayyorgarlik yetakchi o‘rin egallaydi. Umumiy tayyorgarlik organizm funksional imkoniyatlarining ma’lum bir poydevorini xamda xarakat malakalari va ko‘nikmalari zaxirasini yaratadi. Masalan, trenirovkaning boshlanјich boskichlarida akrobatika mashklarini yaxshi o‘zlashtirgan kurashchilar kelgusida kurashning murakkab texnik-taktik xarakatlarini muvaffakiyatli egallaydilar.
Yetarli darajada xar tomonlama jismoniy tayyorgarlikka erishish ko‘p jixatdan trenirovka vositalari va uslublarining okilona tanlanishi, ko‘p yillik mashјulotlar jarayonida umumiy va maxsus tayyorgarlikning optimal nisbatlariga boјlik

Sportchining ko‘p yillik trenirovkasi jarayonida umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik vositalari xajmining taxminiy nisbatlari (%)

(V.P.Filin bo‘yicha)
8-jadval