1 Mavzu: Buyumlar orasidan oralab yugurish, oyoq uchida yugurish

Asosiy harakat ; Qatorda saflanish gavda holatini to’g’irlash , safda oraliq masoffani saqlash .

Bittadan ishoraga binoan yugurish va to’xtash . Yugirayotganda qollar tirsakdan bukilgan to’g’ri nafas olish qoidalarga etibor berish .

Harakatli o’yin ;” G’ozllar - gozlar “ harakatli o’yini .



Mashg’ulotning maqsadi ;Bolalarning tezkorlik va chidamlilik sifatlarni rivojlantirish muvozanat saqlashni o’rgatish .

Mashg’ulotning jihozi ; Arqonchalar, lentalar .



Mashgulotning borishi ;

Umumricojlantiruvchi mashqlar ;

1 D;h asosiy tik turish 1-gardishni oldinga ko’tarish 2- yuqoriga tik qilib ko’tarish 3- oldinga tushirish 4- dastlabki holatga qaytish

2D :h oyaqlar yelka kengligida qo’yilgan , gardish pastda 1- gavdani o’nga burish , qo’llar to’g’ri uzatilgan 2- dastlabki holatga qaytish , shu mashqni chapga burilib bajarish .

3 D ;h tizzalarda turib gardishni ikki qo’llab ushlab turish . 1- gardishni yuqoriga ko’tarish 2 – o’nga egilib , qo’llarni to’g’ri uzatish 3- gardishni to’g’ri qilib yonga uzatish .

4 – dastlabki holatga qaytish .

4 D ;h gardish ichida asosiy tik turish qo’llar belda gardish po’lda 1 – gardishni ichiga tushish 2- engashib gardishni belda tutish qo’llar belda 3- gardishni yerga qo’yish .