1-ma’ruza voleybol o'yinida tayyorgarlik turlarining o'rni va ahamiyati reja: kirish

Tо‘pni oshirish.

 Tо‘pni о‘yinga kiritish oshirish deyiladi. Zarb uchun qulay 

bо‘lgan qa’tiy xolatda turish yuqoriga oshirish hamda qо‘lni siltab tо‘pni urish, 

о‘rgandan keyingi о‘yinchining xarakatlari oshirishning asosiy xususiyatlaridir. 

Oshirishda tо‘pni musht yoki kaft bilan urush mumkin. Bunda tо‘p yuqoriga bir 

qо‘l bilan otiladi. Yuqoriga otishning yо‘nalishi va balandligi bajarish ususliga 

bog‘liq. Tо‘pni bosh ustidan urib yuborilsa yuqoridan pastdan о‘rilsa pastdan 

oshirish, yon bilan tursa yonlamasiga tо‘p oshirish deyiladi.   

 Shunga muvofiq tо‘rt xil oshirish usullari mavjud: pastdan tо‘g‘riga, pastdan yon 

bilan, yuqoridan tо‘g‘riga, yuqoridan yon tomoni bilan.